Các loại Probiotic khác nhau cho mùi cơ thể
Mục lục:
- Kết hợp probiotics với prebiotics có thể làm giảm bớt mùi cơ thể của bạn. Prebiotics thực sự là nguồn thực phẩm cho probiotic và chúng giúp thúc đẩy tăng trưởng và hoạt động probiotic, Tannis nói. Ví dụ về prebiotic bao gồm pectin, inulin và beta glucan. Mặc dù probiotics phát triển mạnh trên các phân tử đường ngắn, cơ thể bạn không thể tiêu hóa chúng. Ngoài việc thúc đẩy sự phát triển của probiotic, đặc biệt là bifidobacteria, chúng giúp ức chế sự phát triển của các vi sinh vật không mong muốn. Các loại prebiotic phổ biến nhất được gọi là fructooligosaccharides, hoặc FOS cho ngắn.
Khi hệ thực vật trong đường ruột của bạn hết cân, điều này có thể dẫn đến mùi cơ thể. Probiotics là một giải pháp tốt bởi vì nó làm dấy lên những vi khuẩn xấu và khôi phục sự cân bằng. Probiotics cũng có thể giúp bạn chống lại hơi thở hôi. Có hai loại probiotic chính; lactobacilli và bifidobacteria. Bạn cũng có thể dùng prebiotic để tăng cường hiệu quả của probiotic. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thêm một chế độ mới.
Bifidobacteria Bifidobacteria gắn vào ruột già của bạn. Bạn có gấp hai lần bifidobacterium trong đường ruột như lactobacilli. Probiotic này thường được kết hợp với Lactobacillus acidophilus trong các chất bổ sung, lưu ý James Balch và Mark Stengler, tác giả của "Prescription for Natural Cures. "Đây là một trong số các probiotic có thể giúp khôi phục vi khuẩn đường ruột thông thường khi bạn dùng kháng sinh. Thuốc kháng sinh phá huỷ những vi sinh vật có lợi này. Bifidobacterium cũng có ích trong việc làm giảm táo bón, Allison Tannis, tác giả của cuốn "Probiotic Rescue. "
Prebiotics
