Sữa non và giảm cân

Sữa non, hay "sữa non", được sản xuất bởi tất cả các động vật có vú ngay sau khi sinh con. Sữa non cung cấp kháng thể và dinh dưỡng hỗ trợ cho việc tăng cường hệ miễn dịch. Nó giàu chất đạm chất lượng cao, chất kháng khuẩn, yếu tố tăng trưởng và các thành phần hoạt tính sinh học. Sữa non của bò được bán như một nguồn chất lượng protein, các yếu tố tăng trưởng và các hợp chất tăng cường miễn dịch. Khi bổ sung cân nặng, sữa non có thể giúp làm tăng khối lượng cơ thể nạc, do đó tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.

Video trong ngày

Phục hồi

sữa non bò cái đang trở nên phổ biến trong số các vận động viên được đào tạo để thúc đẩy hoạt động tập thể dục. Shing, Hunter và Stevenson, trong cuộc tổng kết năm 2009 của họ về tạp chí "Sports Medicine", cho biết sữa non của bò có các yếu tố gợi ý về chức năng miễn dịch được cải thiện, tính toàn vẹn của đường tiêu hóa và các thông số hệ thống thần kinh được cải thiện, có thể bị đánh thuế vì kết quả của việc đào tạo chuyên sâu. Nghiên cứu của Shing, et al., gợi ý rằng những ảnh hưởng của bổ sung sữa non đối với thành tích tập thể dục có thể được ghi nhận nhiều nhất trong thời gian tập luyện cường độ cao và hồi phục sau khi tập luyện cường độ cao.

Giảm cân

Bổ sung sữa non đã được chứng minh là giúp tăng khối lượng cơ thể nạc.Sự tăng trưởng khối lượng nhỏ dẫn đến tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR), hoặc năng lượng cơ thể bạn cần cho tất cả các chức năng của nó, chẳng hạn như thở, tuần hoàn máu, điều chỉnh mức hoóc môn và tăng trưởng và sửa chữa các tế bào. Chi tiêu năng lượng tăng làm tăng cân. Sữa non có vai trò giảm cân.

Liều dùng

Shing, et al., gợi ý rằng từ 20 đến 50 gram sữa non, kết hợp với các protein chất lượng cao khác, như whey và casein, mang lại những lợi ích to lớn nhất.