Quế Extract cho Giảm cân

Chiết xuất quế có thể là một công cụ hữu ích nếu bạn đang cố gắng giảm cân - đặc biệt nếu bạn bị béo phì, có hội chứng chuyển hóa hoặc bị từ tiểu đường hoặc tiểu đường. Tuy nhiên, bạn cần kiểm tra với bác sĩ trước khi thêm chiết xuất quế vào chế độ của bạn vì nó có thể có tác dụng phụ như hoạt động như một chất làm loãng máu. Đến năm 2010, nghiên cứu về hiệu quả giảm cân của gia vị vẫn đang được tiến hành.

Video trong ngày

Ý nghĩa

Bổ sung chiết xuất quế có thể làm tăng khối lượng cơ nạc và giảm mỡ cơ thể một chút, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Tạp chí Xã hội Quốc tế Dinh dưỡng thể thao. Nghiên cứu xem tác động của chiết xuất quế đối với 22 người bị hội chứng chuyển hóa. Nếu bạn có hội chứng chuyển hóa, bạn có một chu vi vòng eo quá lớn, mức triglyceride cao, tăng nồng độ đường trong máu và huyết áp cao. Khoảng 26% người trưởng thành ở Mỹ, hay hơn 50 triệu người, mắc bệnh này, gấp ba lần nguy cơ mắc bệnh tim mạch và liên quan đến nguy cơ cao gấp 5 lần đối với bệnh đái tháo đường týp 2.

Chất bổ sung chiết quế làm giảm đáng kể lượng đường huyết đói, theo nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ có liên quan đến bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường thường liên quan đến sự đề kháng insulin do béo phì. Khi bạn kết thúc với nhiều tế bào mỡ hơn và ít tế bào cơ, mức độ glucose và insulin của bạn ở mức cao. Mỡ bụng tăng lên, có nghĩa là mỡ bụng, có liên quan đến việc lưu trữ thêm chất béo trong gan, điều này có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Nếu thắt lưng của bạn lớn hơn hông của bạn, rất có thể là bạn đang trên con đường kháng insulin, ghi chú Janet Sanders, tác giả của cuốn sách "The Diabetes Coach Approach Workbook. "Trên thực tế, bạn càng béo phì, sức đề kháng insulin của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Chức năng

Một chất gọi là flavon-3-ol được cho là chịu trách nhiệm về tác động ổn định của quế quế đối với insulin trên lượng đường trong máu của bạn. Flavon-3-ol, một chất chống oxy hoá, có thể làm giảm sự đề kháng insulin theo một vài cách, Nicholas Perricone ghi trong cuốn sách của mình, "The Nicholas Perricone Weight-Loss Diet.Chất chống oxy hoá kích hoạt các enzyme kích thích các thụ thể insulin của bạn, điều này rất quan trọng bởi vì khi bạn kháng insulin, tế bào của bạn sẽ mất khả năng nhận biết được sự có mặt của insulin. Nó cũng tăng cường các đường dẫn tín hiệu insulin trong mô cơ của bạn. Các thành phần hoạt tính của quế được tìm thấy trong phần tan trong nước của gia vị thay vì dầu quế tan trong dầu, ghi chú của Perricone.

Những cân nhắc

Cần nghiên cứu nhiều hơn về tiềm năng của quế như là một sự trợ giúp giảm cân, vì không phải tất cả các nghiên cứu chỉ ra lợi ích. Ví dụ, một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất quế không ảnh hưởng đến kháng insulin. Lượng chất chiết xuất quế tốt nhất cũng cần được xác định, Perricone nói. Ví dụ, các kết quả của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho thấy lượng quế thấp hơn chứng minh hiệu quả hơn về kiểm soát lượng đường trong máu một cách nhất quán.