Bánh cheesecake Nhà máy & Người kiểm tra trọng lượng

Không có nhà hàng hạn chế cho các thành viên của Chương trình Cân nặng Watchers miễn là họ có điểm hàng ngày có sẵn. Nhà máy Cheesecake có một số lựa chọn menu cho phép bạn ở lại trong chương trình và không cảm thấy bị tước đoạt. Các thành viên của Weight Watchers đã thành công hơn với chương trình nếu họ lên kế hoạch và nghiên cứu về lượng calo và các giá trị điểm của các món ăn trong menu trước khi đi đến nhà hàng.

Video trong ngày

Cửa hàng có điểm thấp

Nhà máy Cheesecake có một số món hàng có điểm Trọng lượng thấp, bao gồm gà nướng, gà nướng tươi, cá ngừ nướng và sốt Tôm Tataki Salad. Gà nướng có cân nặng khoảng 583 calo, chất béo bão hòa 2g và điểm số Weight Watchers là 11. Thịt Nướng tươi Mahi Mahi có khoảng 466 calo, 5g chất béo bão hòa và Weight Watcher trị giá khoảng 9. Cá Ngừ Xanh đã xấp xỉ 521 calo, 6g chất béo bão hòa và xấp xỉ Weight Watchers điểm giá trị là 10. Salad Tuna Tataki có 442 calo, 3g chất béo bão hòa và cân nặng Weight Watchers điểm giá trị 8.

Cao điểm Entrées

Cheesecake Nhà máy Cheesecake entrees rằng có vẻ khỏe mạnh, nhưng có nhiều calo và chất béo bao gồm Medallions gà nướng, Wasabi Crusted Ahi Tuna và Luau Salad. Các món chiên gà nướng có 1, 409 calo, 7g chất béo bão hòa và xấp xỉ Weight Watcher point value là 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna có 1, 750 calo, 58g chất béo bão hòa và cân nặng của người theo dõi giá trị 38. The Luau Salad 801 calo, 3g chất béo bão hòa và Weight Watchers điểm giá trị của 15.

Bên

Việc đưa một món ăn khai vị hoặc mặt hàng bên cạnh bữa ăn của bạn tại Nhà máy Cheesecake gây ra sự gia tăng số lượng điểm Số người theo dõi Trọng lượng. Nếu bạn cần nibble trước khi ăn tối, hãy chọn edamame, đậu nành luộc, cho 323 calo, 0g chất béo bão hòa và xấp xỉ Weight Watcher point value của 6. Trình ăn uống edamame phục vụ từ hai đến bốn người, giảm xuống mức điểm 3 hoặc ít hơn.

Những cân nhắc

Các thành viên của chương trình Weight Watchers thường xuyên ăn tại The Cheesecake Factory thường xuyên sẽ được hưởng lợi từ việc có được một bản sao của Companion Food Watchers. Cuốn sách này có sẵn để mua tại tất cả các trung tâm Weight Watchers. Bạn có thể yêu cầu nhà hàng cung cấp một bản sao của thông tin dinh dưỡng và tự tính điểm cho những bữa ăn mà bạn thích.

Cảnh báo

Các lựa chọn mì ống tại The Cheesecake Factory là phần ăn lớn với lượng chất béo và calo cao. Nếu bạn cảm thấy hối thúc để mua một món ăn mì ống, yêu cầu một container ra khỏi khi thức ăn của bạn đến và đặt hai phần ba của bữa ăn vào container.Các món tráng miệng của Nhà máy Cheesecake rất cao trong các điểm Cân nặng. Nếu bạn phải có một miếng bánh pho mát, hãy chọn pho mát gốc carb thấp và phân chia nó với hai hoặc ba người. Pho mát này có hàm lượng chất béo cao nhưng lại có lượng calo thấp nhất. Một miếng bánh pho mát carbê thấp có khoảng 14 điểm Cân nặng.