Calo trong K đặc biệt với sữa

Mặc dù K đặc biệt là một loại ngũ cốc có hàm lượng calo thấp, nó không giàu protein, một chất dinh dưỡng mà bác sĩ John Berardi nói có thể giúp bạn giảm cân và chất béo. Thêm sữa vào K đặc biệt làm tăng protein nhưng cũng làm tăng lượng calo.

Video đặc biệt của ngày

Đặc biệt K với sữa nguyên chất

Theo trang web của Special K, 1 ly Special K chứa 120 calo, với 0. 5 g chất béo, 23g carbohydrate và 6g chất đạm. Nguồn tài nguyên dinh dưỡng trực tuyến MyFitnessPal cho biết thêm 1 chén sữa nguyên chất cho một khẩu phần Special K sẽ có tổng cộng 272 calo, với 8,5g chất béo, 35g carbohydrate và 14g protein.

Đặc biệt K với sữa ít béo

Lựa chọn ít calorie nhất là pha chế K đặc biệt với sữa không béo hoặc không béo. Các trang web Special K và MyFitnessPal giải thích rằng 1 ly K đặc biệt kết hợp với 1 chén sữa tách kem sẽ cung cấp 200 calo, với 0. 5 g chất béo, 34g carbohydrate và 14g protein.