Calo trong Trứng Trứng trên Toast

Trứng chiên bánh mì nướng là một món ăn sáng phổ biến mà bạn có thể mua ở các quán ăn nhanh hoặc thực hiện dễ dàng tại nhà. Calo sẽ khác nhau và phụ thuộc vào số lượng trứng, số lượng bơ, loại và số lượng bánh mì sử dụng.

Calorie

Trứng chiên bánh mì nướng có chứa 80 calo mỗi quả trứng và 50 đến 100 calo mỗi lát bánh, theo cuốn Pillsbury Complete Cook Book. Điều này bao gồm 1 muỗng canh. sữa và 1 thìa cà phê. của bơ thực vật cho mỗi quả trứng. Tấm của tôi nói rằng một quả trứng chiên trên một mẩu bánh mì nướng có chứa 150 calo.

Những cân nhắc

Các món tráng miệng cho trứng nướng trên bánh mì nướng, chẳng hạn như pho mát và thịt xông khói, thêm calo vào bữa ăn. Trứng chiên chỉ sử dụng lòng trắng trứng làm giảm số lượng calo.

Cảnh báo

Trứng chiên vào bánh mì nướng ở nhà hàng thường có nhiều calo hơn homemade. Ví dụ, hai trứng và hai lát bánh mì nướng ở Denny chứa 530 calo