Calo trong quả óc chó nửa quả bưởi

Grapefruit, một trái cây có múi, cung cấp một bữa ăn nhẹ calorie thấp khi bạn đang xem trọng lượng của bạn, và hương vị tangy của nó làm nó là một yêu thích cho những người yêu trái cây. Quả này có nhiều màu trắng hoặc hồng.

Video trong ngày

Calo

Một nửa số bưởi lớn chứa 53 calo, theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. U. S. Food and Drug Administration lưu ý rằng chế độ ăn uống trung bình dựa trên 2 000 calo mỗi ngày và cảnh báo rằng ăn quá nhiều calo có thể dẫn đến béo phì.

Khoáng sản

Bưởi là nguồn giàu kali và canxi. Cơ sở Dữ liệu Dinh dưỡng Quốc gia báo cáo rằng một nửa bưởi chứa 20 mg canxi và 231 mg kali. Nó cũng chứa một lượng nhỏ hơn sắt, magiê, photpho và florua.