Calo trong bánh Bagel Với Pho mát Cheese & Lox
Mục lục:
Để thưởng thức bữa sáng cổ điển ở New York, bánh mì lạc với kem lox và pho mát kem rất khó đánh. Món này có hàm lượng calo khá cao, nhưng bạn có thể giảm được số lượng calo bằng cách sử dụng bánh quy bagel nhỏ và kem phô mai có ít chất béo. Để có một bữa ăn cân bằng, lành mạnh, hãy làm bánh bagel một loại lúa mì và ghép bánh sandwich với trái cây tươi hoặc salad.
Video trong ngày
Calorie Count
Bánh lạc đà chiếm phần lớn tổng lượng calorie. Một trong những lớn, 4. 4-inch bánh bao có khoảng 337 calo, trong khi bánh quy cỡ trung bình, 3. 5-inch có 270 calo. Số lượng calorie tương tự đối với bánh mì nâu và bánh mì trắng, cũng như bánh mì nướng với các lớp phủ như hạt táo hoặc hành tây. Lox có 99 calo mỗi lần cho ăn 3 ounce, và phô mai kem có 50 calo / muỗng canh. Pho mát kem ít chất béo chỉ có 30 calo mỗi muỗng canh. Một bánh sandwich điển hình của bánh trung thu với lox và 2 muỗng canh kem pho mát thường có 469 calo.
