Calo Đốt với Moksha Yoga

Moksha yoga là một hình thức tập luyện yoga có bản quyền có xuất xứ từ Canada năm 2004. Một dạng yoga nóng, Moksha được thực hành trong phòng nóng để tận dụng sự linh hoạt lớn hơn của cơ trong một môi trường ấm áp.

Video trong ngày

Cơ bản Calorie Burn

Người nặng 140 pound sẽ đốt cháy 440 calo trong một giờ tập yoga nóng, bao gồm Moksha và tổ tiên Bikram của nó. Bởi vì nó sử dụng trọng lượng cơ thể cho sức đề kháng, người nặng sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, và người nhẹ hơn sẽ đốt ít hơn trong cùng một buổi tập.

Các biến động

Một người luyện tập tập thể dục Moksha nặng 180 pound sẽ đốt cháy 570 calo trong một giờ. Một người có cân nặng 110 pound làm cùng một bài tập sẽ đốt cháy chỉ 350. Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến đốt cháy caloric bao gồm mức độ cường độ, các vị trí cụ thể khác nhau và thậm chí tâm trạng của người luyện tập.