Đọc 3 phút: Đây là máy tập tim mạch hiệu quả nhất tại phòng tập thể dục

Chào mừng bạn đến Đọc 3 phút, vào giữa tuần của bạn về tất cả mọi thứ chúng ta đang nói về Byrdie HQ. Mỗi thứ tư, chúng tôi sẽ cập nhật cho bạn những tin tức làm đẹp bạn cần biết - chỉ trong ba phút.

Dù muốn hay không (cá nhân tôi chắc chắn trong trại "không", cá nhân), cardio là một phần quan trọng của bất kỳ thói quen tập luyện nào. Nhưng trong khi tất cả chúng ta có thể đồng tình rằng có nhiều cách để khiến tim bạn đập thình thịch, một quan niệm sai lầm phổ biến là máy chạy bộ là lựa chọn tốt nhất của bạn để tập cardio hiệu quả. Không nhất thiết phải là: Seth Maynard, giám đốc thể dục và huấn luyện viên chính tại cửa hàng ám ảnh toàn thân NYC ám ảnh Switch Playground, làm cho trường hợp của StairMaster bị bỏ qua tốt và tốt

Maynard nói rằng leo cầu thang là đặc biệt quan trọng đối với bất cứ ai có khớp xương khó khăn. "Đó thực sự là máy tim mạch yêu thích của tôi," ông nói. "Nó nâng và thắt chặt mọi thứ, đốt cháy rất nhiều calo và dễ dàng hơn trên đầu gối." Tốt nhất trong tất cả: Bởi vì bạn đang chiến đấu với trọng lực khi bạn tập thể dục, bạn chỉ cần đăng nhập 20 đến 30 phút để có được một bài tập hiệu quả. Đi qua Well và Good để biết thêm chi tiết về sự trở lại của thiết bị tương đối retro này.

Charlotte Gainsbourg (con gái của Jane Birkin từng là biểu tượng) đang hợp tác với Nars cho một bộ sưu tập trang điểm được cả hai cô gái người Pháp và It BritTHER chấp thuận. Nó sẽ ra mắt vào ngày 15 tháng 4.

Allure đang hạ thấp lịch sử hấp dẫn của thương hiệu chăm sóc da yêu thích này. (Ví dụ, có lẽ bạn chưa bao giờ nghe về sản phẩm tốt nhất của nó.)

Theo InStyle, các chuyên gia thề bằng kỹ thuật này để che phủ bụi và thêm độ sâu cho rễ. (Chưa khác thiên tài sử dụng cho máy xay trang điểm yêu thích của chúng tôi.)

Beauty YouTubers đồng ý: Đây là những sản phẩm làm đẹp tốt nhất trên thị trường.

bạn đang đọc những gì trong tuần này? Gọi nó ra trong các ý kiến ​​dưới đây.