Cà phê buổi sáng của bạn có thể ngăn ngừa giảm cân của bạn

Người lớn và cà phê đi đôi với nhau. Hãy nhìn vào bên trong Byrdie HQ và chín trong số 10 người trong chúng ta sẽ gõ nhẹ vào máy tính, cà phê trong tay vào bất kỳ ngày nào trong tuần. Và trong khi cà phê và lợi ích của nó đã được thảo luận rộng rãi, chúng tôi cũng biết có một số tiêu cực của đồ uống nóng yêu thích của chúng tôi.

Một nghiên cứu mới, được công bố trên Tạp chí khoa học thực phẩm, đã báo cáo rằng uống cà phê có thể kích hoạt cảm giác thèm ngọt của chúng ta, điều này dẫn đến việc chúng ta khao khát (và sau đó, rất có thể, ăn) thực phẩm có đường và đồ ăn nhẹ.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Cornell đã chia một nhóm 107 người thành hai; họ đã cho một nhóm cà phê với 200 miligam caffeine trong đó, trong khi nhóm kia chỉ được cho uống decaf. Cả hai nhóm đều có đường trong cà phê của họ. Giả sử những người có caffeine trong cốc của họ cảm thấy đồ uống của họ có vị ngọt ít hơn, có nghĩa là họ có nhiều khả năng lấy một món ăn nhẹ có đường sau khi cảm giác thèm ăn của họ không được thỏa mãn.

Nhưng những gì khoa học đằng sau nó? Theo nghiên cứu, caffeine làm giảm các thụ thể vị giác của chúng ta, điều này sau đó ngăn chúng ta nhận ra rằng chúng ta có thức ăn hay đồ uống ngọt đến mức nào. Vì vậy, tách cà phê mà bạn hiện đang uống, ngay cả khi nó có đường, có thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận vị giác và đến lượt mình, có tác động tiêu cực đến việc giảm cân.

Tại sao không thử thay thế kombucha này? Trà lên men này chứa đầy men vi sinh và nuôi dưỡng cơ thể của bạn và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Thêm vào đó, nó sẽ vẫn cung cấp cho bạn sự thúc đẩy mà bạn cần thức dậy vào buổi sáng.

Trà Kombucha

Yogi $ 8

Trà sẽ không cắt nó? Chúng tôi nghe thấy bạn. Tại sao không thử một latte bột nghệ (còn được gọi là "sữa vàng")? Biên tập viên của chúng tôi thề bởi họ như một sự thay thế cà phê tốt.