Đây là cách Rosie HW, Adriana và dành nhiều thời gian hơn tại phòng tập thể dục

Gigi đưa Rocky vào hoạt động mà cô ấy lựa chọn, cô ấy làm trong các buổi kéo dài hàng giờ với huấn luyện viên Rob Piela. Gigi nói rằng những gì cô ấy yêu thích về quyền anh là vì bạn có thể hiểu được về tinh thần đến nỗi bạn quên mất bạn đang tập luyện, vì vậy đến cuối giờ, bạn luôn muốn nhiều hơn nữa.

Quyền anh pha trộn giữa luyện tập đốt cháy calo và luyện tập sức mạnh bằng tay, chưa kể đến việc đánh bại ai đó trong một giờ là điều thú vị, và đó là một cách giảm căng thẳng đã được chứng minh. Những người mẫu khác như Kendall Jenner và Gisele Bündchen cũng thề với nó.

Karlie Kloss

Kloss là tất cả về Pilates, một mô hình chính cho khả năng tăng cường cốt lõi của bạn và xua tan mỡ bụng.

Người mẫu Lindsay Ellingson cũng là người nghiện Pilates. Cô ấy có một bài tập 10 phút tuyệt vời mà bạn có thể tìm thấy hướng dẫn từng bước cho đây.

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie thề bởi huấn luyện viên L.A. Simone De La Ru, người có chương trình tập thể dục, Body by Simone, liên quan đến bài nhảy cardio toàn thân, cường độ cao. Để tham gia vào hành động, hãy xem cuốn sách De La Ruiêu, Body by Simone: Kế hoạch trang điểm toàn thân trong 8 tuần ($20).

Chanel Iman

Đôi khi bạn chỉ cần mút nó và tập gym. Chanel Iman có được sự trung thành bằng phẳng của mình với những lần nâng chân thanh kéo lên này.

Hoa nhài

Tookes duy trì vóc dáng Thiên thần bí mật Victoria của mình với những cánh tay uốn cong, một chân này trên một quả bóng Bosu, nhắm vào cánh tay, chân và lõi của cô cùng một lúc.

Emily DiDonato

DiDonato thừa nhận những cú bế tắc một chân này trên một quả bóng Bosu vui nhộn, nhưng họ là bí mật của cô đối với thân cây săn chắc.

Dấu thạch

Tập yoga ngoài trời với bạn thân luôn vượt trội so với yoga trong nhà. Đặc biệt là khi đối tác thể dục của bạn sáng tạo như Marks hè. Hiện nay cái đó là một tư thế bậc thầy.

Đối với một thói quen được phê duyệt theo mô hình mà có thể truyền thống hơn một chút, nhấp vào để tập luyện yoga năm phút của Lindsay Ellingson, trong GIF.

Goulart

Goulart là một người cuồng tập thể dục, điều này không có gì đáng ngạc nhiên, khi xem xét 12 múi của cô. Bạn có thể bắt gặp cô ấy thực hiện tất cả các loại bài tập thú vị trên Instagram, bao gồm cả những động tác đẩy bóng y học siêu phàm này.

Miranda Kerr

Khi chúng ta nghĩ cơ thể người mẫu, thì chúng ta nghĩ rằng săn chắc và dài, và đây chính xác là kết quả mà người ta nhận được từ múa ba lê. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton và Gigi Hadid đều tập luyện múa ba lê với Mary Helen Bowers of ballet Beautiful. Bạn có thể đánh cắp những mô hình này di chuyển chính xác với hướng dẫn từng bước này.

Adriana Lima

Lima bắt đầu đấm bốc từ lâu trước khi nó trở thành xu hướng (chính xác là 14 năm trước), và nó vẫn là bài tập luyện yêu thích của cô. Cô ấy thấy đấm bốc rất có sức mạnh vì nó cho phép bạn khám phá sức mạnh và sức mạnh của chính mình. Cô ấy nói rằng tập thể dục tốt nhất tồn tại bởi vì bạn có thể thực sự bị rách nhưng không quá lớn, cô nói.

Kate Upton

Để làm việc với cánh tay của mình, Kate Upton thích bài tập kéo dây này hơn so với nâng tạ truyền thống.

Yêu người mẫu truyền cảm hứng? Don Tiết nhớ câu chuyện của chúng tôi về các mô hình thực phẩm lành mạnh thích ăn cho bữa sáng!