Kháng sinh và tăng cân: Đây là những gì bạn cần biết

Một nghiên cứu năm 2013 của Hoa Kỳ cho thấy trẻ nhỏ thường xuyên dùng kháng sinh có nguy cơ bị béo phì cao hơn so với trẻ dùng ít thuốc hơn. Đã có một số nghiên cứu thú vị được thực hiện về kháng sinh liên quan đến cân nặng. Một nghiên cứu được thực hiện với những con chuột cho thấy những người tiếp xúc với kháng sinh tăng cân gấp đôi so với những con chuột có cùng chế độ ăn kiêng. Một nghiên cứu khác đã chứng minh rằng thuốc kháng sinh có tác dụng đáng kể đối với hormone đói của cơ thể, được gọi là ghrelin. Nó được tiết ra chủ yếu ở niêm mạc dạ dày và gửi tín hiệu đến não để khiến bạn muốn ăn, và khi mức ghrelin của bạn cao, bạn có xu hướng ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân.

Chúng tôi đã tìm đến một người phụ nữ thực sự đã trải qua thời gian thử thuốc kháng sinh. Susan chia sẻ với chúng tôi rằng sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ, cô ấy đã lấy lời khuyên của anh ấy và bắt đầu dùng thuốc kháng sinh để kiểm soát mụn do nội tiết tố. Sau hai tháng, cô nhận thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng của mình. "Trong vài tháng dùng thuốc kháng sinh, tôi đã tăng 14 cân," cô nói. "Tôi biết điều này không bình thường, bởi vì điều này chưa bao giờ xảy ra với tôi trước đây trong đời. Tôi có cân nặng cao nhất tôi từng có trong cuộc đời trưởng thành của mình trong một khoảng thời gian ngắn như vậy.

Và lúc đó tôi đã ở trong một khu tập luyện, đi đến phòng tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh. Tôi đã rất bối rối và tự hỏi tại sao tôi lại tăng cân nhiều như vậy."

Ngay sau đó, Susan nhận ra thuốc kháng sinh đang khiến cô tăng cân. Sáu tháng sau, làn da của cô thực sự trở nên tồi tệ hơn và cô phát hiện ra rằng mụn do nội tiết tố bắt đầu bùng phát trở lại. Đó là khi cô đến thăm một chuyên gia dinh dưỡng, đã tắt thuốc kháng sinh và thay vào đó bắt đầu kết hợp các loại thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn vào chế độ ăn uống. "Tôi đã ăn hai muỗng nước dùng xương, kim chi, dưa cải mỗi ngày. Da tôi sáng lên và mụn do nội tiết tố của tôi nhanh chóng được cải thiện", cô nói. Bây giờ, cô ấy đang ăn kiêng microbiome và thấy được sự cải thiện lớn về sức khỏe và làn da.

Tất nhiên câu chuyện của Susan là giai thoại, vì vậy để hiểu rõ hơn chính xác kháng sinh đóng vai trò như thế nào trong cân nặng, chúng tôi đã tìm đến các chuyên gia để họ dùng thuốc.

Kháng sinh ảnh hưởng đến sức khỏe ruột

Mặc dù hiện đã bị cấm nhưng trong nhiều năm, các liều kháng sinh trị liệu đã được thêm vào thức ăn chăn nuôi để thúc đẩy tăng trọng của vật nuôi, "Pat Salber, MD, người sáng lập The Doctor Weighs giải thích." Trên thực tế, người ta ước tính rằng hơn một nửa kháng sinh được sản xuất và bán tại Hoa Kỳ trước khi lệnh cấm được sử dụng làm phụ gia thức ăn chăn nuôi. Mặc dù không rõ làm thế nào kháng sinh có tác dụng này ở động vật, Bây giờ chúng ta biết rằng kháng sinh có tác dụng quan trọng đối với hàng tỷ vi khuẩn sống trong ruột, bao gồm cả ruột của con người.

Và chúng ta biết rằng những vi khuẩn này, được gọi chung là microbiome, có tác động đáng kể đến cân bằng nội môi năng lượng và kiểm soát cân nặng."

Salber tiếp tục: "Về phần sau, nghiên cứu ban đầu cho thấy những người gầy khỏe mạnh có quần thể vi khuẩn đường ruột rất đa dạng với nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Mặt khác, người béo phì ít đa dạng hơn với chỉ một số loài chiếm ưu thế. của vi khuẩn. Những nghiên cứu này dường như xác nhận rằng microbiome rất quan trọng trong việc điều chỉnh cân nặng, nhưng họ không trả lời câu hỏi liệu kháng sinh nguyên nhân tăng cân.'

Salber xác nhận rằng tác dụng của kháng sinh liên quan đến tăng cân, trên thực tế, vẫn còn đang tranh luận. Cô ấy lưu ý một bài báo được xuất bản trong Biên niên sử nội khoa nói rằng không có câu trả lời dễ dàng về việc liệu thuốc kháng sinh hay men vi sinh có gây tăng cân hay không, bởi vì sinh lý kiểm soát sự tăng trưởng của con người rất phức tạp. "Trên thực tế, đã có nhiều giả thuyết về lý do tại sao chúng ta đang trải qua một dịch bệnh béo phì toàn cầu, từ việc không hoạt động liên quan đến sự gia tăng của truyền hình hoặc sự gia tăng của xi-rô ngô fructose cao trong nhiều loại thực phẩm chế biến mà chúng ta tiêu thụ", Salber giải thích.

"Thuốc kháng sinh dường như là nhân vật phản diện mới nhất trong câu chuyện béo phì, nhưng họ có thể không hành động một mình."

Thuốc kháng sinh có thể gây ra sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu

'Kháng sinh gây ra sự phá hủy hệ thực vật tiêu hóa và mất cân bằng vi khuẩn, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đầy hơi, "Christopher Calapai, DO, một bác sĩ nắn xương được chứng nhận bởi hội đồng quản trị trong y học gia đình, thuốc chống lão hóa và liệu pháp thải sắt." Ngoài ra, kháng sinh có thể gây ra thay đổi thói quen đại tiện và hấp thụ thức ăn và dinh dưỡng, có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hay yếu đuối."

Calapai nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không lạm dụng kháng sinh: "Nếu bị ngược đãi, kháng sinh có thể làm hỏng vi khuẩn đường ruột, và điều đó chuyển thành những thay đổi về trao đổi chất. Chúng có thể làm hỏng ty thể, ảnh hưởng đến cân nặng của bạn vì công việc chính của ty thể là chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Thuốc kháng sinh cũng có thể làm tăng nồng độ ghrelin trong máu, đây là một chất kích thích sự thèm ăn mạnh mẽ."

Roshini Raj, bác sĩ tiêu hóa, bác sĩ nội khoa, và người sáng lập dòng sản phẩm chăm sóc da dựa trên chế phẩm sinh học Tula đồng ý. "Thuốc kháng sinh là một nhóm thuốc có nghĩa là tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng", Raj, người giải thích kháng sinh nói chung cũng tiêu diệt nhiều vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh hoặc tốt, làm cho hệ thống tiêu hóa mất cân bằng và cho phép sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu có thể khiến con người tăng cân.

Vi khuẩn đường ruột xấu sản xuất các hợp chất hóa học, như axit propionic, có thể gây cảm giác thèm ăn, đói và viêm cũng như tăng lượng năng lượng cần thiết cho cơ thể bạn để tiêu hóa thức ăn, dẫn đến cảm giác chậm chạp và mệt mỏi. Raj cũng lưu ý rằng "do thiếu vi khuẩn tốt, cơ thể bạn cũng dễ bị đầy hơi và đi cầu không đều".

Luôn luôn uống men vi sinh khi đang dùng kháng sinh

"Thuốc kháng sinh cũng có thể ảnh hưởng đến các sinh vật tự nhiên trong ruột, khiến một số người bị nhiễm nấm hoặc nấm men", Calapai giải thích. "Đây là nơi mà men vi sinh hoạt động như một tác nhân cân bằng để kiểm soát hệ thực vật đường ruột bình thường. Đây cũng là lý do tại sao Có một khuyến cáo chung là nên uống men vi sinh trong khi bạn đang dùng kháng sinh đường uống.'

'Probiotic tốt cho vi khuẩn của bạn và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn, "Raj đồng ý."Probiotic có liên quan đến giảm cân nhờ khả năng cân bằng vi khuẩn đường ruột, cải thiện tiêu hóa tốt hơn, giảm viêm, là kết quả của việc giảm đầy hơi và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn từ thực phẩm. Chúng cũng có liên quan đến sự trao đổi chất nhanh hơn và tăng khả năng miễn dịch. Mọi người đã trải qua một số giảm cân khi dùng một chế phẩm sinh học do cải thiện tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của họ."

Raj nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung men vi sinh trong và sau khi dùng kháng sinh. "Có thể mất vài tuần để đưa sức khỏe tiêu hóa của bạn trở lại đúng hướng", Raj nói. "Tula Daily Probiotic + Skin Health Complex [hình trên] là một nguồn tuyệt vời của men vi sinh hàng ngày của bạn. Nó được bào chế với ba chủng men vi sinh bao gồm Lactobacillus rhamnosus GG, là chủng số một được nghiên cứu lâm sàng về sức khỏe tiêu hóa, cũng như hai loại khác các chủng và vitamin C, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, năng lượng và sức khỏe của da.

Sử dụng bổ sung men vi sinh này hàng ngày sẽ đảm bảo bạn đang nuôi dưỡng cơ thể những vi khuẩn tốt cần thiết để trở lại đúng hướng."

Cả Calapai và Raj đều tin rằng tất cả mọi người nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ lời khuyên nào. "Nếu kháng sinh là cần thiết về mặt y tế, thì hãy làm việc với bác sĩ về các cách hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa trong và sau quá trình điều trị của bạn", Raj giải thích.

Calapai ở cùng một trang: "Nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo bạn biết bạn nên dùng thuốc như thế nào và nếu có những cách khác bạn có thể làm dịu bệnh của mình. Nếu có thể và chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, hãy thử thay thế phương pháp."