Nước diệp lục là thức uống ngon tuyệt vời giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn
Mục lục:
Bạn đã nhìn thấy nó tại quán bar nước trái cây địa phương của bạn: một chất lỏng màu xanh đậm gợi nhớ đến nước hồ (nhưng trong một chai lạ mắt) được gọi là nước diệp lục. Nếu bạn đã từng quyết định kiểm tra một trong những hydrators có màu ngọc lục bảo, thì bạn có thể thấy những lợi ích như tăng năng lượng, cải thiện tiêu hóa và trung hòa độc tố được quảng cáo trên nhãn. Nhưng có một lợi ích ít được nói đến mà mà bạn đáng để khám phá: kiểm soát đói. Không giống như một số loại nước thần kỳ thời thượng khác ngoài kia, loại nước này không chỉ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng mà còn được chứng minh khoa học.
Cuộn qua để tìm hiểu lý do tại sao bạn nên bắt đầu uống nước diệp lục.
Làm thế nào nó hoạt động
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc bổ sung các hợp chất chứa chất diệp lục vào các bữa ăn giàu chất béo đã ngăn chặn lượng thức ăn và tăng cân ở loài gặm nhấm. Các nhà nghiên cứu đã nhân rộng nghiên cứu về phụ nữ thừa cân vừa phải với kết quả ấn tượng. Những người phụ nữ được cung cấp ba bữa ăn nhiều carbohydrate, calo cao, hai người có chất diệp lục và một bữa ăn không có.
Sau mỗi bữa ăn, mẫu máu và bảng câu hỏi được đánh giá trong khoảng thời gian bốn giờ. Kết quả xét nghiệm máu cho thấy lượng đường trong máu ổn định (có nghĩa là không có cảm giác đói) và các câu trả lời cho thấy những người tham gia cảm thấy hài lòng lâu hơn sau bữa ăn diệp lục. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng thêm chất diệp lục vào bữa ăn của bạn sẽ tăng cường cảm giác no.
Làm thế nào để thử nó
Bạn không cần phải trả £ 5 một lần cho các phiên bản hợp thời trang được bán trong các cửa hàng. Thay vào đó, hãy mua một chai lớn như ở trên, và thêm khoảng 30 giọt vào một ly nước lớn. Chúng tôi thề rằng nó không có hương vị như đầm lầy như vẻ ngoài của nó; Cái này có vị như bạc hà. Chất diệp lục không độc hại, và nguy cơ lạm dụng nó là rất thấp, nghĩa là bạn phải tiêu thụ rất nhiều của những thứ màu xanh lá cây. Thậm chí sau đó, điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra là một số cơn đau bụng.
Bạn đã thử nước diệp lục? Hãy cho chúng tôi trong các ý kiến!
