Khoa học nói thêm một ly rượu vang mỗi ngày có thể rút ngắn cuộc sống của bạn thêm 30 phút

Rượu đã tiết kiệm trong ngày cho tôi rất nhiều lần. Thêm vào đó, mỗi ngày, có cảm giác như tôi đang đọc một nghiên cứu mới về lợi ích sức khỏe của rượu vang. Nhiều nghiên cứu cho biết rượu vang đỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, các vấn đề về gan và các tình trạng khác. Một người phụ nữ thậm chí còn nói rằng uống rượu trước khi ngủ giúp hành trình giảm cân của cô. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm cho biết các chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn bám vào nướu của chúng ta có thể dẫn đến sâu răng và mảng bám.

Thật khó tin nếu rượu vang là thứ tuyệt vời cho bạn khi các nghiên cứu mâu thuẫn xuất hiện mỗi ngày liên quan đến ảnh hưởng sức khỏe của nó đến cơ thể bạn. Vì vậy, sẵn sàng cho một nghiên cứu khác?

Trong tin tức về rượu vang ngày nay, nghiên cứu gần đây được công bố trên The Lancet nói rằng thêm một ly mà bạn có thể thưởng thức mỗi ngày có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn thêm 30 phút. Tôi biết tôi vẫn đang dùng nó. Nghiên cứu này đặc biệt nhắm đến những người 40 tuổi vượt quá giới hạn 175 ly rượu mỗi tuần (khoảng năm ly), hoặc năm ly bia, theo nghiên cứu này, trên thực tế, cắt giảm tuổi thọ của họ bởi một nửa giờ mỗi lần. Nếu bạn thường xuyên có thêm một ly, nó sẽ tăng khả năng gặp các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, vỡ động mạch, suy tim và có thể tử vong.

Nghiên cứu cũng kết luận rằng nếu một người 40 tuổi tiêu thụ gấp đôi số lượng, tương đương với ba ly rượu mỗi đêm, điều này có thể cắt giảm hai năm tuổi thọ của bạn và gây hại cho sức khỏe như hút hai điếu thuốc. Hãy nghĩ về nó như thế này: Mỗi đơn vị cắt giảm 15 phút từ cuộc sống của bạn. Đáng sợ. Ngoài ra còn có một thành phần khảo sát cho thấy khoảng một nửa số người tham gia uống hơn 100g rượu mỗi tuần.

Rõ ràng là có một quan niệm sai lầm lớn về rượu cần phải được làm sáng tỏ. Uống rượu điều độ không có hại cho bạn, nhưng "một ly thêm" một cách thường xuyên, trên thực tế, bạn đang đối xử với chính mình có thể gây bất lợi về lâu dài. Thật là phiền khi bạn nghĩ về hồ sơ theo dõi lành mạnh của rượu vang đỏ và làm thế nào hai ly có vẻ như là một lượng rượu bảo thủ ngày nay. Nói một cách nghiêm túc, đã đến lúc xem xét lại việc tiêu thụ rượu như thế này ngay cả khi bạn không ở gần 40 GIỜ, tất cả chỉ là thực hiện các hành động phòng ngừa để bạn có thể sống một cuộc sống tốt nhất, lành mạnh nhất trong những năm tới.