Mụn 101: Làm thế nào để đánh bại nhược điểm của bạn cho tốt
Mục lục:
- Nguyên nhân gây mụn trứng cá?
- Biết thành phần của bạn
- Thói quen cho da khô
- Thói quen da dầu
- Trang điểm trị mụn an toàn
- Đối mặt với tiểu thuyết
- Khi nào nên đến bác sĩ
Tháng nhận thức về mụn trứng cá, và khi nói đến vấn đề về da, tất cả chúng ta đều muốn biết: Làm thế nào để bạn thoát khỏi nó? Nếu bạn là người dễ nổi mụn, tôi sẽ gần như chắc chắn rằng một câu hỏi mà bạn thấy mình hỏi đi hỏi lại. Trên thực tế, tất cả những ai đã từng bị mụn trứng cá đều biết rằng mụn trứng cá là một cách khó chịu nhất. Tệ nhất, nó là một đòn giáng mạnh vào sự tự tin của bạn. Tôi đã xử lý những cơn đau dữ dội trong quá khứ và có những ký ức sống động khi nói chuyện từ phía sau bàn tay của tôi hoặc tránh những tấm gương để đảm bảo làn da của tôi được nhìn thấy.
Và bạn có biết rằng trong thế giới da liễu, bất cứ ai chỉ bị một hoặc hai đốm mỗi tháng đều được coi là bị mụn trứng cá? Nhưng đối với hầu hết chúng ta, khi chúng ta nghĩ về mụn trứng cá, chúng ta nghĩ về những người tức giận, đau, u nang dưới da và mụn đầu trắng.
Khi bạn ở giữa những cơn giận dữ tồi tệ nhất, nhu cầu làm dịu làn da của bạn có thể cảm thấy một chút tuyệt vọng. Đó là khi bạn có thể đưa ra quyết định tồi tệ và làm suy yếu lỗ chân lông của bạn với các sản phẩm quá khắc nghiệt. Nhập hướng dẫn của bạn để điều trị mụn trứng cá theo cách mà lợi ích của của bạn Loại da để bạn chiến thắng thức dậy với làn da cảm thấy thô ráp và bị tàn phá bởi thói quen sai lầm một lần nữa.
Nguyên nhân gây mụn trứng cá?
Hoặc, như tôi đã từng tự hỏi mình, Điều gì không gây ra mụn trứng cá? Có rất nhiều yếu tố kích thích, từ dị ứng đến chế độ chăm sóc da sai đến di truyền đơn giản. Ngay cả các hạt gây ô nhiễm cũng có thể xâm nhập vào lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn, hoặc đốt cháy ngọn nến ở cả hai đầu cho đến khi cơ thể và cơ thể của bạn lần lượt xuất hiện.
Nó khó khăn để xác định chính xác những gì có thể gây ra điểm của bạn, nhưng một số điều chỉnh lối sống có thể làm sáng tỏ kẻ xâm lược chính. Ví dụ, thường xuyên giặt vỏ gối và khăn tắm của bạn, và Shabir Daya, dược sĩ và đồng sáng lập của Victoria Health, khuyên bạn nên thay đổi chúng sau mỗi ba đến bốn ngày.
Các sản phẩm tóc của bạn cũng có thể gây khó chịu cho làn da của bạn, nhưng trước khi bạn cam chịu một tương lai của topknots, hãy xem cách bạn rửa chiều dài của bạn. Silicones và sulphate trong dầu gội và dầu xả có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn nghiêng đầu sang một bên để ngăn những sản phẩm tóc này chảy xuống mặt, khuyên Daya khuyến cáo.
Trong khi đó, bạn có thể đối phó với các điểm gây căng thẳng bằng cách, tốt, cố gắng giảm căng thẳng một chút. Điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng tập thể dục, thiền định hoặc chỉ mất một ít thời gian của tôi có thể làm việc kỳ diệu. Và nếu nó nổi mụn trứng cá mà bạn gây ra lo lắng (vòng luẩn quẩn cuối cùng), hãy nhớ rằng việc chà rửa tại các điểm như ở đó, không có ngày mai sẽ chỉ khiến họ tức giận.
Và không cần phải nói rằng chế độ ăn uống đóng một phần. Có tin xấu cho những người yêu thích phô mai, vì Học viện Da liễu Hoa Kỳ nói rằng có thể có mối liên hệ giữa sữa và mụn. Bánh mì, cà phê và đường cũng có một tác nhân xấu trong các bác sĩ da liễu, vì chúng có khả năng gây viêm, vì vậy chúng làm cho làn da bị viêm của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy nghiền ngẫm toàn bộ thực phẩm như protein và rau. Ngoài ra, tiêu thụ nhiều kẽm, rất quan trọng đối với chức năng tế bào tốt (và dễ dàng tìm thấy ở dạng bổ sung).
Mụn trứng cá tự xuất hiện khi lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn cho dù đó là do bã nhờn, da chết hoặc vi khuẩn. Điều đó có nghĩa là nó không chỉ có da nhờn mà bị mụn. Đó là lý do tại sao nó phải nhìn vào vùng da xung quanh các đốm của bạn, xác định xem nó khô, nhờn hay kết hợp, và sau đó điều chỉnh thói quen chăm sóc da của bạn cho phù hợp với tình trạng lỗ chân lông của bạn.
Biết thành phần của bạn
Thật ra, rất nhiều sản phẩm chăm sóc da dành cho mụn trứng cá, trên thực tế, là những hóa chất khắc nghiệt hoặc độc hại. Những thứ này thường có thể gây ra nhiều vấn đề hơn những gì chúng giải quyết, vì chúng gây ra mụn hoặc làm chậm quá trình hồi phục của chúng.
Nhưng điều gì làm cho một điều trị tại chỗ quá khắc nghiệt? Daya nói rằng hãy thử và tránh xa dầu khoáng và nước hoa, cũng như một số rượu có thể được dán nhãn ethanol, ethyl, methanol, benzyl, isopropyl hoặc rượu SD. Mặc dù trông chúng có vẻ và âm thanh giống như chúng sẽ ngăn chặn bã nhờn dư thừa, ông cảnh báo rằng chúng cũng có thể loại bỏ lớp vỏ axit tự nhiên của da, khiến bạn bị nhiễm vi khuẩn, bao gồm cả mụn trứng cá và nhược điểm.
Hãy cảnh giác với cái gọi là sản phẩm không có mùi thơm, quá. Một số được thơm bằng phthalates, có thể phá vỡ nội tiết tố và làm cho làn da của bạn đột ngột vỡ ra. Các loại dầu khoáng cần chú ý bao gồm parafin lỏng, sáp xăng dầu và sáp parafin, đôi khi là chất gây nghiện, có nghĩa là chúng có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Tuy nhiên, đây chỉ là một danh sách dài các no-nos. Có những thành phần tốt để có được trên radar của bạn, quá. Lisa Goldfaden, đồng sáng lập của Goldfaden MD, cho biết, Glycolic, axit lactic và salicylic, đất sét, lưu huỳnh, dầu cây trà và vitamin A.
Thói quen cho da khô
Bạn biết làm thế nào tôi nói rằng da dầu là loại da duy nhất liên quan đến các đốm? Tôi đã nhìn thấy điều này cho chính mình khi phát hiện ra rằng làn da của tôi bị viêm nhiều hơn khi nó bị khô hoàn toàn. Vì vậy, trước khi bạn đi hết ga với chất tẩy rửa trên một đám mụn, hãy nhớ rằng da khô sẽ dễ mở hơn với vi khuẩn, và sự bong tróc có thể làm tắc nghẽn làn da của bạn. Daya khuyên bạn nên đổi máy tiện tạo bọt cho hai loại sữa rửa mặt xen kẽ. Sử dụng một loại axit giàu salicylic mỗi đêm để kiểm soát các tổn thương và kem làm sạch nhẹ nhàng mỗi ngày.
Một loại sữa rửa mặt tuyệt vời được thiết kế chỉ dành cho da khô, dễ bị đốm là BareMinemony Blemish Remedy Anti-Impfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), có chứa hàm lượng axit salicylic cao. Giữa buổi sáng và đêm tẩy trang và bụi bẩn, hãy thử một loại sữa rửa mặt đơn giản, như Phil ngoan Purity Made Simple (£ 9), rất phù hợp với khuôn mặt mỏng manh. Tiếp theo, tập trung vào việc đưa hydrat hóa trở lại. Dermalogica Active Moist (£ 50) là một loại kem dưỡng ẩm nhẹ mà bạn có thể sử dụng cả ngày lẫn đêm. Sau đó, thêm dầu làm mờ vết thâm bằng dầu argan hoặc dầu dừa.
Vào buổi sáng, Daya gợi ý nên dùng kem với một vài giọt dầu cây trà.
Thói quen da dầu
Nếu bạn nghi ngờ các đốm của mình bị tích tụ dầu, hãy sử dụng nước rửa có chứa axit salicylic, than củi hoặc dầu cây trà, như Bioré Deep Pore Char than Cleanser (£ 6) yêu thích của Byrdie. Tăng lợi ích giảm nhờn với việc sử dụng mặt nạ thanh lọc. Daya khuyên dùng Niod Flavanone Mud (£ 29), hơi râm ran, nhưng làm mất màu da của bạn mà không quá khắc nghiệt. Hoặc đối với những người bảo trì thấp hoặc những gì cần thử ít hơn, hãy tìm đến Avène Cleanance Mask (£ 15) mà bạn thoa lên da trong 5 phút trước khi mát xa và rửa sạch.
Nó có hạt để tẩy da chết nhẹ nhàng, trong khi làm sạch và lau dầu không mong muốn quá.
Ông cho biết thêm, da Ngay cả da dầu vẫn cần độ ẩm, vì vậy hãy nhắm đến việc sử dụng kem dưỡng ẩm không gây mụn để giữ cho làn da của bạn ngậm nước và cân bằng.), đã đạt được trạng thái sùng bái vì khả năng làm dịu dầu mỡ và thu nhỏ mụn.
Trang điểm trị mụn an toàn
Đôi khi điều cuối cùng bạn muốn làm là trang điểm lên vùng da đã bị tắc. Lần khác, bạn có được sự thôi thúc làm mờ khuôn mặt của bạn trong lớp nền dày nhất bạn có thể tìm thấy. Đã nói chuyện với nhiều chuyên gia trang điểm về cách ngụy trang cho nhược điểm, tôi đã luôn luôn nói rằng bảo hiểm tuyệt đối là tốt nhất. Trước tiên, chọn một tấm màn che nhẹ để giữ cho làn da của bạn trông ẩm mượt, và sau đó thoa kem che khuyết điểm lên các đốm bằng một bàn chải phẳng, dày đặc, đóng gói màu trên đó.
Đối với các thành phần trong trang điểm của bạn, Goldfaden khuyên bạn nên bỏ qua bất cứ thứ gì với Talc, silicones, nước hoa, dầu khoáng, sunfat hoặc phthalates, vì những thứ này có thể khuyến khích mụn trứng cá. Một lựa chọn tốt cho việc che đậy là Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), trong khi Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) sẽ mang lại cho bạn độ che phủ nhẹ mà được dùng với axit salicylic.
Đối mặt với tiểu thuyết
Giải thích cho những người không có mụn trứng cá mà bạn đang đối phó với một đột phá, và rất có thể họ sẽ lặp lại một câu chuyện về Wive cũ về cách làm dịu làn da của bạn. Bạn có thể nghe thấy tất cả, nhưng đối với những người thực sự làm việc? Mật ong như một mặt nạ kháng khuẩn, nước chanh như một chất tẩy da chết tự nhiên, giấm trắng chưng cất sau 10 phút và nén lạnh để giảm sưng. Đối với những gì isn khá khá hữu ích? Kem đánh răng thực sự có thể làm khô và kích ứng da của bạn, và tắm nắng không làm việc.
(Xin vui lòng, không bao giờ nướng da của bạn.)
Khi nào nên đến bác sĩ
Có một thời gian sai lầm khi đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu nếu mụn trứng cá của bạn thực sự làm phiền bạn, và họ sẽ có thể giúp bạn khám phá nếu các đốm đó bị dị ứng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tìm thuốc theo toa mạnh nếu tình trạng da của bạn trở nên nghiêm trọng. Daya cho biết điều này thường là khi các nốt mụn của bạn trở nên u nang (rất khó) hoặc khi chế độ chăm sóc da của bạn không có vẻ như đang hoạt động. Sau đó, bạn sẽ được tư vấn về cách điều trị tốt nhất cho bạn.
Hình ảnh mở đầu: Imaxtree
