Thực phẩm cho Hội chứng ruột rễ

Trong ruột khỏe mạnh, các phân tử thức ăn được tiêu hóa nhỏ được cơ thể hấp thụ năng lượng. Trong hội chứng ruột bị rò rỉ, các thành ruột bị viêm và cho phép các phân tử lớn đi qua hệ thống của bạn. Điều này gợi ra phản ứng miễn dịch, gây ra các kháng thể được giải phóng. Theo LeakyGut. com, điều này làm cho gan trở nên quá tải, dẫn đến đau đớn, phản ứng dị ứng và viêm nhiều hơn trên toàn cơ thể. Ăn các thực phẩm thích hợp có thể làm giảm phản ứng này.

Video trong ngày

Không chứa Lactose

-> >

bát dâu tây sherbet Hình ảnh: A_Lein / iStock / Getty Images

Trong hội chứng ruột rò, độ thấm của thành ruột bị tổn thương. Tổ chức Y học Liên hợp cho biết rằng sự không khoan dung thực phẩm hoặc dị ứng có thể gây ra các triệu chứng của hội chứng này. Loại bỏ thực phẩm có thể gây ra những sự kiện này là bước đầu tiên trong điều trị. Sự không dung nạp lactose có thể là một yếu tố kích thích cho hội chứng ruột bị rò rỉ. Tất cả các sản phẩm sữa cần được thay thế bằng thực phẩm không có lactose hoặc lactose thấp như sữa lactose, sữa đậu nành, sữa gạo, sherbet, sữa chua có nền sống, pho mát già, cottage và ricotta phô mai.

Đường miễn phí, không có nấm men

-> >

bát cơm hấp chín Ảnh: Nhuận Nguyen / iStock / Getty Images

Các sản phẩm đường và nấm men, chẳng hạn như cola, bánh và bánh mì, làm thức ăn cho nấm men trong ruột của bạn, giải thích LeakyGut. com. Để thúc đẩy hệ thực vật vi khuẩn lành mạnh, hãy loại bỏ những thức ăn này để cho ruột lành lại. Chọn các sản phẩm không có đường và chưa bóc. Các loại ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm lúa mạch, kê, gạo, couscous và kiều mạch, có thể chấp nhận được, cũng như mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt, ngô, gạo, bột yến mạch hoặc đã được đánh vần.