Lợi ích của Vitamin E đối với Hoạt động tình dục của Đàn ông là gì?

Khi đàn ông trải qua bất kỳ loại tình dục nào rối loạn chức năng, bao gồm các vấn đề di chuyển tinh trùng, số lượng tinh trùng thấp hoặc giảm ham muốn tình dục, điều này có thể khiến họ lúng túng và bực bội. Xem xét tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn cho một kỳ thi nếu có những vấn đề này xảy ra. Bạn cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống của bạn để cố gắng khắc phục một số vấn đề rối loạn tình dục nhất định, bao gồm thêm nhiều vitamin E vào chế độ ăn uống của bạn.

Video của ngày

Tăng cường tinh trùng trong tinh trùng

Dùng bổ sung vitamin E hoặc thay đổi chế độ ăn uống để kết hợp các loại thực phẩm giàu vitamin E, như hạt hướng dương, quả hạch, củ cải và cà chua, có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng của bạn. Các nghiên cứu công bố trong số tháng 4 năm 2003 của tạp chí Archives of Andrology chỉ ra rằng những người tham gia nghiên cứu uống 400 mg vitamin E kết hợp với 225 mcg selenium cho thấy sự cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng. MayoClinic. com báo cáo rằng tinh trùng của bạn có thể di chuyển trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn như tinh trùng cần phải có khả năng làm theo cách của họ để phân bón cho trứng, và động cơ giúp họ làm điều này.

Số lượng tinh trùng tăng lên

Có số tinh trùng thấp có thể làm giảm khả năng sinh sản của bạn. MayoClinic. com định nghĩa số tinh trùng thấp có ít hơn 20 triệu tinh trùng / ml tinh dịch của bạn. Điều này có thể xảy ra vì bất kỳ lý do nào, từ những nguyên nhân đơn giản như lão hóa và nhiễm trùng đến các vấn đề phức tạp hơn như khối u và khiếm khuyết nhiễm sắc thể. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị phẫu thuật hoặc điều trị hormone, nhưng việc bổ sung vitamin E cũng có thể giúp ích. Vitamin E, một chất chống oxy hoá, bảo vệ cơ thể khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do, theo Medline Plus. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Journal of the Indian Medical Association" tháng 2 năm 2009 cho thấy rằng số lượng tinh trùng thấp có liên quan đến tổn thương gốc tự do, và vitamin E có thể được sử dụng để bảo vệ tinh trùng của bạn chống lại những thiệt hại này.