Có bao nhiêu calo trong Hầm Hút?

Hai loại ham hố xông khói, hamburger và ham ham, có lượng calorie giống nhau. Thịt muối được ngâm nước muối và nấu bằng cách sử dụng kỹ thuật hút thuốc lá nhẹ. Theo các nhà nghiên cứu của The Cook, thịt heo thôn bản được sấy khô và hun khói để thêm hương vị.

Video trong ngày

Calo mỗi ounce

Thịt hun khói có chứa 46 calo / ounce, với 22 calo từ protein và 24 chất béo, theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ.

Calo mỗi khẩu phần

A 4 oz. phục vụ của ham hun khói, khoảng kích thước của một boong thẻ, chứa 186 calo, với 88 đến từ protein và 96 đến từ chất béo. Với lượng chất béo bão hòa thấp - 3 g trong 4 oz. phần - thức ăn có kích cỡ này có thể phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Các chuyên gia tại MayoClinic. com khuyên hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa đến 15g mỗi ngày.

Năng lượng / Pound

Một lbs-1. phần thịt hun khói chứa 744 calo, với 88g protein và 42g chất béo. Một lbs-1. ham cung cấp khoảng ba đến bốn khẩu phần.