Tumbleweed Thông tin dinh dưỡng

nhà hàng Tumbleweed chuyên về các món ăn phương Tây với hương vị đậm, mesquite-nướng. Trong khi cung cấp thức ăn gia súc gồm steak hoặc thịt gà, phần lớn các món ăn có các món ăn Mexico như quesadillas, enchiladas và chimichangas, mặc dù các món ăn cơ bản hơn như bánh mì kẹp thịt hoặc bánh sandwich gà cũng có sẵn.

Video trong ngày

Tumbleweed Southwest Grill

Salad có thể là không lành mạnh. Ảnh: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images

Tumbleweed chuyên về các món ăn phương Tây phổ biến. Thực đơn bao gồm các món ăn như burritos, chimichangas, nachos và fajitas. Các mùi vị đậm, mesquite-nướng đều nổi bật trong suốt tất cả các món ăn. Nếu bạn không phải là người hâm mộ Tex-Mex, bạn có thể tìm thấy những điều cơ bản như cơm gà, mì ống và phó mát, xà lách và khoai tây trong menu. Khi ăn uống ngoài trời, điều quan trọng là phải tỉnh táo về những gì bạn đang ăn. Các nghiên cứu về dinh dưỡng của đại học đã chỉ ra rằng thực khách có thể đánh giá thấp lượng calo mà họ đang tiêu thụ khoảng 93 phần trăm. Đó là salad bạn nghĩ là lành mạnh bởi vì nó bao gồm chủ yếu là rau xanh có thể được làm lành mạnh bởi pho mát, thịt và nước sốt nặng.

Xà lách

Chỉ cần nghĩ đến salad - phần lớn rau lá xanh, cà chua và rau như cà rốt, cần tây và dưa chuột gợi lên hình ảnh của một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, salad có thể nhanh chóng chuyển từ một món ăn lành mạnh đến một sự lựa chọn khủng khiếp. Theo tờ My Fitness Pal, thịt gà chả gà của Tumbleweed chứa 41g protein, chất béo không bão hòa và chất béo bão hòa làm tắc nghẽn động mạch. nhưng cũng có chứa 16 g chất béo và 47 g carbohydrate.Nhiều gam trong chất béo và calo đến từ các con gà rán lên các salad.Nhà Tumbleweed của Homesteader Salad là một My Fitness Pal ghi chú rằng salad này chứa 648 calo và 36 g chất béo, 12 g trong số đó có nguồn gốc từ chất béo bão hòa. Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy bạn giới hạn Chất béo bão hòa là nguyên nhân chính dẫn đến lượng cholesterol trong máu

Entrees

Bánh mì Tumbleweed Burrito chứa 851 calo và 34g chất béo, ngoài ra còn có 80% calo. g carbohydrate và 62 g prote trong. Chicken Burrito hoặc Chicken Burrito Deluxe bị ướp kem chua và phó mát, cả hai đều có thể góp phần tăng cân khi tiêu thụ với số lượng lớn.

Gà Chimichanga có vẻ như là một miệng, nhưng nó cũng có thể lấp đầy vòng eo của bạn.Gà Chimichanga của Tumbleweed có lượng calci 1, 230 calo mỗi khẩu phần. Một người bình thường nên ăn 2 000 calo mỗi ngày. 51 gram carbohydrate là một sự thay đổi ngay lập tức cho những người có ý thức carb, chẳng hạn như những người trong chế độ ăn kiêng Atkins.

Rượu

->

Không chỉ vôi trong ly - chất làm ngọt có đường có thể bổ sung lượng calo vào thức uống yêu thích của bạn.

Margaritas là một món ăn của Mexico và bổ sung cho món ăn nhất. Tuy nhiên, calo lỏng tăng lên nhanh chóng như những người trong bữa ăn Tex-Mex ưa thích của bạn. Thêm vào hương vị trái cây ngọt và lượng calo và mỡ tăng nhanh. Theo My Fitness Pal, một Tumbleweed Margarita có 153 calo. Điều đó không có vẻ gì nhiều, nhưng điều quan trọng là phải bảo thủ khi tiêu thụ đồ uống có thể có chất ngọt.

Những cân nhắc

Ăn ngoài có thể là một thách thức đối với những người muốn ăn dinh dưỡng, vì vậy hãy cân nhắc một vài suy nghĩ trước khi bạn đặt hàng. Nhiều thực khách sẽ lấp đầy khoai tây chiên và queso trước bữa ăn. Thay thế pico de gallo cho vỗ béo queso. Xem xét các món ăn có nhiều rau và chọn thịt gà trên thịt bò. Kiểm soát kích thước phần của bạn và yêu cầu cho phô mai, kem chua và nước sốt trên mặt.