ĂN kiêng sáu ngày để giảm cân và làm sạch cơ thể

Ăn kiêng thực hiện các chất tẩy rửa để loại bỏ độc tố khỏi hệ thống tiêu hóa của chúng. Một chế độ ăn uống làm sạch sáu ngày liên quan đến một kế hoạch chế độ ăn kiêng hạn chế và ăn thực phẩm thúc đẩy cử động ruột thường xuyên. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống làm sạch, bởi vì nó có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Video trong ngày

Mục đích

Các bữa ăn hiện đại điển hình chứa thực phẩm có thuốc trừ sâu, phân bón, chất bảo quản, hoocmon, chất phụ gia và các hóa chất khác. Các hóa chất này xâm nhập hệ thống tiêu hóa của bạn và tích tụ trong gan và ruột kết, theo Just Cleansing. Các chất độc môi trường gây ra sự phiền muộn về đường tiêu hóa, mệt mỏi, tăng cân và các triệu chứng y khoa khác có thể được làm sạch bởi cơ thể.

Tính năng

Việc rửa tay sáu ngày đòi hỏi những người ăn kiêng phải loại bỏ tất cả các thực phẩm chế biến, calorie dày đặc từ bữa ăn của họ. Trang web Seasons India khuyến cáo nên làm một lô lớn nước rau để ăn nhiều lần mỗi ngày. Phần lớn các bữa ăn của bạn nên bao gồm súp, hoa quả và rau. Thay đổi bữa ăn của bạn bằng cách ăn cả trái cây tươi nấu chín và tươi. Một phần nhỏ của bánh mì nguyên hạt và các sản phẩm sữa nonfat được cho phép.

Hầu hết những người ăn kiêng đều mất nhiều cân trong suốt quá trình làm sạch 6 ngày. Sự sụt cân này xảy ra do hạn chế calorie và các cử động ruột thường xuyên làm rõ hệ thống tiêu hóa của chất thải thừa. Seasons India báo cáo rằng chất làm sạch 6 ngày cải thiện làn da của bạn, giảm căng thẳng đường tiêu hóa, làm giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Làm sạch có thể làm tăng tâm trạng của bạn và tăng cảm giác hạnh phúc.

Quan niệm sai lầm

Nhiều bác sĩ phản đối hiệu quả của kế hoạch ăn kiêng. Mayo Clinic báo cáo rằng làm sạch là không cần thiết và có thể gây hại. Các cơ quan của bạn tự nhiên vô hiệu hóa chất độc và loại bỏ lượng chất thải dư thừa. Sau một kế hoạch chế độ ăn kiêng hạn chế có thể khiến bạn trở nên suy dinh dưỡng và yếu đuối. Tham khảo ý kiến ​​của một bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống làm sạch. Các triệu chứng do các chất độc môi trường có thể biểu hiện tình trạng bệnh lý nghiêm trọng.