Bạn có thể ăn Bulgur Trong khi Ăn kiêng Candida?

Nhiều vi sinh vật tồn tại tự nhiên trong ruột người. Trong số đó có Candida albicans, một loài nấm men. Sự gia tăng đột ngột quần thể candida gây ra một tình trạng gọi là bệnh nấm candida, đặc trưng bởi sự mệt mỏi, tăng cân và đau khớp. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn bằng cách loại bỏ các carbohydrate đơn giản và thực phẩm có đường có thể làm giảm các triệu chứng này. Bulgar là một loại ngũ cốc carbohydrate cao làm từ lúa mì chế biến. Bởi vì đó là một sản phẩm lúa mì nguyên chất có chứa carbohydrate phức tạp hơn là đơn giản, nó là một thực phẩm ăn kiêng chống nấm được chấp nhận.

Video trong Ngày

Mục đích

Men Candida phát triển mạnh khi đường được tìm thấy trong ruột. Mục đích chế độ ăn kiêng chống nấm là để hạn chế ăn uống đường. Nó khống chế nấm candida và làm giảm dân số ở mức bình thường. Một chế độ ăn kiêng chống lại nấm candida cũng giới thiệu các vi khuẩn có lợi trong ruột ruột. Sự kết hợp của sự thiếu đói candida và tăng trưởng vi khuẩn probiotic điều chỉnh hoạt động tiêu hóa.

Tính năng

Chế độ ăn kiêng chống nấm có ba giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên là hạn chế nhất, đòi hỏi những người ăn kiêng bỏ tất cả các thực phẩm chế biến, hoa quả, rau củ tinh, pho mát già, rượu và carbohydrate đơn giản. Phần lớn bữa ăn bao gồm các loại ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và rau trong giai đoạn này. Trong giai đoạn ăn kiêng thứ hai, các thực phẩm bị cấm trước đây được đưa ra giới thiệu lại trong khoảng thời gian bốn tuần. Giai đoạn cuối cùng liên quan đến việc ăn thực phẩm probiotic để tăng mức độ vi khuẩn có lợi. Nhiều người ăn kiêng vẫn ở giai đoạn cuối cùng trong một thời gian dài để tránh gây ra các triệu chứng Candida mới.

Lợi ích

Nhiều người ăn kiêng giảm cân sau vài tuần đối với chế độ ăn kiêng chống Candida. Hạn chế tiêu dùng các thực phẩm chế biến, có hàm lượng calo cao giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn và thúc đẩy giảm cân. Theo trang web của Candida Diet, người ăn kiêng cũng báo cáo năng lượng gia tăng, ít mệt mỏi, tâm trạng tốt hơn và giảm đau khớp. Sau khi ăn kẹo chống nấm có khuynh hướng điều chỉnh hoạt động dạ dày-ruột, giảm đau bụng và đầy bụng.

Quan niệm sai lầm

Các bác sĩ y khoa bác bỏ tính hợp lệ của việc chẩn đoán bệnh candida. Mayo Clinic báo cáo rằng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy sự nôn nóng của candida gây ra tình trạng phiền muộn, sự mệt mỏi hoặc tăng cân.Sau khi ăn kẹo chống nấm có thể làm giảm các triệu chứng này vì thực phẩm chế biến cao, chất béo được thay thế bằng các chất thay thế tươi, lành mạnh. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng chống lại nấm candida. Triệu chứng của bạn có thể là biểu hiện của một tình trạng y tế nghiêm trọng mà không thể được giảm bớt thông qua sự thay đổi chế độ ăn uống.