Ăn sạch Alice chia sẻ Sức khỏe yêu thích của cô tìm thấy trong tháng này

Chúng tôi vô cùng phấn khích chào đón Clean Eat Alice là chuyên mục chăm sóc sức khỏe mới của chúng tôi. Huấn luyện viên cá nhân, ẩm thực Instagrammer và tác giả bán chạy nhất là nguồn cảm hứng thực sự cho phụ nữ trên toàn thế giới. Cô ấy cho thấy rằng thông qua ăn uống cân bằng và một thái độ có thể làm tốt trong việc tập thể dục, phụ nữ có thể đạt được bất cứ điều gì họ đặt tâm trí của họ. Vì vậy, chúng tôi nghĩ ai tốt hơn để nói tất cả những điều sức khỏe và thể dục hơn Alice? Mỗi tháng, Alice sẽ chia sẻ những phát hiện mới về thể dục, ẩm thực và cảm hứng yêu thích của mình, cho dù đó là một cuốn sách mới mà cô ấy mải mê hay một mẹo tập thể dục giúp cô ấy đạt đến cấp độ tiếp theo. Vì vậy, không có thêm rắc rối, qua bạn, Alice.

Đầu tiên, tôi muốn nói lời chào mừng chào mừng đến với cột mới của tôi! Tôi thực sự vinh dự khi được viết cho Byrdie UK, và tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ thích cửa hàng thú vị này mà tôi đã được trao để chia sẻ với bạn một số điều tôi yêu thích mỗi tháng. Tiếp tục cuộn để tìm hiểu những gì đã có trên radar của tôi gần đây.

Thức ăn của tôi Tìm

Tháng này tôi yêu Pachamama, nằm trên đường Thayer ở Marylebone. Nó có một quán bar và nhà hàng lấy cảm hứng từ Peru với một sự rung cảm mát mẻ, thoải mái mà không cảm thấy quá tự phụ. Thực đơn được chia thành đất, biển và đất, mà tôi yêu thích, và là định dạng tấm chia sẻ rất phổ biến hiện nay. Tôi phải nói rằng, mọi món ăn mà chúng tôi đã thử đều đầy hương vị và được trình bày một cách tinh tế, và có một món ăn mà chúng tôi đã chọn mà chúng tôi đã thưởng thức. Khuyến nghị của tôi là bạch tuộc Galicia và cà tím chiên, và cho món tráng miệng, bạn phải thử nấm cục sô cô la ớt (ảnh).

Mẹo tập thể dục yêu thích của tôi

Tôi đã từ lâu là một trong những cô gái nghĩ rằng một chiếc áo ngực thể thao tốt tương đương với một chiếc áo ngực đơn giản đè lên ngực tôi và giữ chúng đúng vị trí trong quá trình tập luyện của tôi. Kể từ khi làm việc với Triumph Lingerie, lần đầu tiên trong đời tôi được trang bị một chiếc áo ngực thể thao và tôi có thể nói với bạn rằng nó đã cải thiện quá trình luyện tập của tôi đến mức nào. Hỗ trợ vú kém có thể dẫn đến tư thế xấu trong quá trình luyện tập của bạn, điều này có thể khiến cho lưng và các khu vực khác có nguy cơ bị chấn thương. Vì vậy, trong tháng này, hãy thử đóng thùng những chiếc áo lót thể thao cũ, kém hiệu quả và nhận ra tầm quan trọng của việc hỗ trợ tốt trong phòng tập thể dục!

Lựa chọn của tôi là Magic Motion Push-Up (£ 36) từ phạm vi Triaction.

Những gì tôi đã đọc

Tháng này tôi đã yêu Tiến sĩ Kelly Starrett Trở thành một con báo dẻo dai (£ 40). Cuốn sách này là một cuốn kinh thánh về khả năng di chuyển và chuyển động. Đó là một bài đọc lớn, nhưng tôi sẽ nói rằng nó rất đáng giá, và một cái gì đó bạn luôn luôn có thể tham khảo lại!

Tiến sĩ Kelly Starrett trở thành một con báo dẻo dai $ 40

Ai truyền cảm hứng cho tôi

Tôi thấy Instagram và phương tiện truyền thông xã hội nói chung là những nơi tuyệt vời cho cảm hứng, vì vậy thật khó để chọn chỉ một người đã truyền cảm hứng hoàn toàn cho tôi trong tháng này. Tuy nhiên, tôi nghĩ Amy Hopkinson (@wellness_ed) phải ở trên đó. Amy là biên tập viên trực tuyến tại Sức khỏe phụ nữ, bản thân một công việc đầy thách thức, nhưng điều tôi thấy thực sự truyền cảm hứng về Amy là mong muốn không ngừng của cô ấy để đạt được nhiều hơn là công việc hàng ngày của cô ấy mỗi tuần.

Cô ấy không chỉ đang học để trở thành một PT đủ điều kiện, mà cô ấy còn phát động sự kiện truyền cảm hứng và thành công rực rỡ của mình, The Health Mindset, diễn ra mỗi tháng và tiếp tục làm việc cực kỳ chăm chỉ trên hành trình tập thể dục của mình dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên của cô Luke Worthington (@lukewtraining). Trên hết, Amy cố gắng tìm thời gian để trở nên bình thường, với thời gian chết được ghi lại mà tôi thấy hoàn toàn có thể tin được. Vì lý do này, cô ấy là người yêu thích của tôi trong tháng, và ai đó bạn nên theo dõi!

Trích dẫn của tháng

Để gói lại, tôi muốn truyền đạt cho bạn một số lời khôn ngoan mỗi tháng đã giúp tôi trong cuộc sống bận rộn của riêng tôi. Thường thì những câu nói này có thể đi vào tai này và tai kia, nhưng nếu tôi tìm thấy một câu tôi thích, tôi cố gắng và chủ động viết nó ra và sử dụng nó như một câu thần chú khi gặp khó khăn. Tháng này là một trong những thử thách và sai sót trong quá trình đào tạo của tôi, khi tôi bắt tay vào một chương trình mới và đang hồi phục sau một chấn thương khôn ngoan, và vì lý do này, câu nói của tôi trong tháng là Lọ

Không bao giờ là một thất bại, luôn luôn là một bài học.

Điều chỉnh trong tháng tới để tìm hiểu những gì tôi đã yêu, và tôi hy vọng tất cả các bạn đều thích phần đầu tiên của tôi!

Bạn có thể mua cuốn sách mới nhất của Alice, Ăn ngon mỗi ngày (£ 8), tại đây và xem thông báo về cuốn sách sắp tới của cô ấy dưới đây.