Nước Sassy ở Chế độ ăn kiêng phẳng là gì?

The Flat Belly Diet hứa hẹn giúp bạn giảm tối đa 2 pound mỗi tuần và thu nhỏ inch từ mép của bạn. Bạn tập trung vào việc ăn toàn bộ, thực phẩm chế biến tối thiểu, đặc biệt là thực phẩm chứa nhiều chất béo không bão hoà đơn. Nước Sassy, được đặt tên theo một trong những tác giả của chế độ ăn uống - Cynthia Sass - nổi bật trong bốn ngày đầu tiên của kế hoạch 30 ngày như là một cách để giữ hydrated và duy trì tập trung. Đó là sự kết hợp giữa bạc hà, gừng, dưa leo và nước.

Video trong Ngày

Sassy Water Diet Basics

4 ngày đầu tiên của Chế độ ăn kiêng Flat Belly tập trung vào việc loại bỏ sưng bụng và giữ nước khiến bạn cảm thấy sưng phồng và mập. Bạn ăn khoảng 1, 200 calo mỗi ngày, với sự nhấn mạnh về các protein nạc - như cá hồi và cá rô phi - rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo không bão hòa đơn, bao gồm hạt hướng dương và dầu hạt lanh. Ngoài việc đi bộ ngắn sau mỗi bữa ăn để tạo thuận lợi cho việc tiêu hóa và ăn uống chậm, bạn cũng nên uống 2 lít nước sassy hàng ngày để hỗ trợ sự hydrat hóa.

Được tưới nước một cách đầy đủ sẽ giúp duy trì nong và giữ nước ở vị trí. Khi cơ thể của bạn cần nước, nó giữ lên mỗi bit nó có trong tế bào để duy trì sự cân bằng chất lỏng của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn uống thường xuyên và cho thấy cơ thể của bạn không thiếu nước - bạn sẽ không giữ được nước và cảm thấy đầy hơi.

Loại gừng trong nước đậm đà được gọi là Flat Belly Diet, để "làm dịu và làm dịu" đường tiêu hóa. Gừng có hiệu quả ngăn ngừa buồn nôn và có tính chất chống oxy hóa và chống viêm. Nó được sử dụng hàng trăm năm như là một liệu pháp hương vị và thuốc, đối với bệnh như cảm lạnh, viêm khớp và cao huyết áp. Sâm tươi và chanh cũng giúp tiêu hóa và làm giảm kích thích dạ dày. Dưa chuột và các thành phần khác giúp cho hương vị nước.

Nước Sassy là Động lực Ăn kiêng

Các tác giả của Chế độ ăn kiêng Flat Belly thừa nhận rằng vài ngày đầu bắt đầu chế độ ăn uống, đặc biệt là một chế độ hạn chế và thay đổi đáng kể có thể là một thách thức. Họ đề cập đến nước sassy như một biểu tượng cho lối sống mới này. Bởi vì bạn làm nó mỗi ngày, nó phục vụ như một lời nhắc nhở về cam kết của bạn đối với kế hoạch.

Bạn nhâm nhi nước cùng với mỗi bữa ăn cho "Khởi động Kháng Chống Khởi đầu" kéo dài bốn ngày. Mỗi bữa ăn cũng bao gồm các "thủ thuật trí tuệ" khác để giúp bạn theo dõi và làm cho bữa ăn trở nên quan trọng.Những thủ thuật như vậy bao gồm ăn gần một cửa sổ trời nắng, sắp xếp hoa tươi cắt trên bàn của bạn và sử dụng bát nhỏ và đĩa.

Làm thế nào Sassy Nước phù hợp với chế độ ăn bụng phẳng

Sau khi bạn đã hoàn thành các chế độ chống lại bốn ngày phình, lượng calo của bạn tăng lên đến 1, 600 calo mỗi ngày cho tháng tiếp theo. Bạn vẫn sẽ ăn nhiều thực phẩm khuyến khích sự tiêu hóa tối ưu và không khuyến khích đầy bụng, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và các sản phẩm tươi. Chất béo không bão hòa đơn tiếp tục là một nền tảng của kế hoạch. Các tác giả nói rằng tập thể dục được khuyến khích, nhưng không bắt buộc, để chế độ ăn uống thành công.