Hầu hết mọi người có thể sẽ không thời gian để phân loại trái cây như cam quýt hay không có quả có múi trừ khi có vấn đề về dạ dày-ruột và nên tránh dùng axit xitric. Các loại trái cây họ cam quýt phổ biến bao gồm cam, bưởi và chanh và được biết đến với chất chứa vitamin C và chất cai nghiện. Mặc dù chúng không phổ biến với hầu hết các loại trái cây có múi, nhưng một số loại trái cây không phải là cam quýt cũng chứa nhiều lợi ích về dinh dưỡng và sức khoẻ.
Video trong ngày
Táo
![]()
->
Có nhiều loại táo. Xuất xứ từ Tây Nam Á, táo là thành viên của gia đình hoa hồng, chứa một hạt giống, cùng với mận, đào và một ít trái cây khác. Đến nay, có khoảng 7.000 loại táo khác nhau nhưng quả táo phổ biến nhất là táo đỏ ngọt ngào và táo tằm tơ tằm, được sử dụng tốt nhất trong nấu ăn. Theo Đại học Mở rộng của Đại học Illinois, táo có nhiều lợi ích về sức khoẻ từ việc điều hòa lượng đường trong máu, hạ cholesterol và chống các loại ung thư khác nhau với các chất chống oxy hoá mạnh mẽ.
Lợn
->
![]()
Món ăn Ảnh: Hemera Technologies / AbleStock. com / Getty Images
Quả nhà nước chính thức của Oregon, quả lê là một trong những loại trái cây trồng lâu đời nhất. Quả này cũng là một thành viên của gia đình hoa hồng. Lá có nhiều, hình dạng, kích cỡ và màu sắc khác nhau và không giống như hầu hết các loại trái cây, mặc dù ngọt ngào và ngon miệng, hương vị hơi hạt. Lợn được cho là có từ thời kỳ đồ đá; những người thực dân đầu tiên đưa họ đến Hoa Kỳ và họ dường như phát triển mạnh ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Giống như táo, quả lê rất tốt cho việc chống lại các dạng ung thư khác nhau và cung cấp các chất chống oxy hoá thiết yếu.
Dưa hấu
-> ![]()
Cắt măng đỏ
->
Mâm xôi Hình ảnh Tín dụng: Jupiterimages / Hình ảnh. com / Getty Images
Thường được tìm thấy đông lạnh hoặc chế biến thành nước trái cây hoặc nước chiết, quả mâm xôi là một loại trái cây khác không phải là cam quýt có cùng chung gia đình hoa hồng với quả lê và táo.Không rõ chính xác khi nào các loại quả nhỏ này được trồng lần đầu tiên, nhưng bây giờ chúng đã được trồng từ giữa mùa hè đến mùa thu ở nhiều nước. Quả mâm xôi có thể được tìm thấy trong các màu sắc khác nhau bao gồm đen, đỏ, tím hoặc thậm chí trắng. Họ có vị ngọt sau đó là cay đắng. Mâm xôi là chất chống oxy hoá tuyệt vời và chứa axít ellagic, một chất chống ung thư mạnh. Theo Đại học Illinois, vì quả mâm xôi có hàm lượng chất xơ cao, chúng cũng có thể giúp giảm cholesterol.
![]()
