Lợi ích của viên thuốc Psyllium là gì?

Psyllium xuất phát từ vỏ tràm bao quanh hạt giống của thảo mộc gọi là Plantago ovata, hay psyllium màu vàng. Khi tiếp xúc với nước, chất Psyllium sưng lên và tạo thành một khối gel giống như chất nhầy. Để sử dụng trong điều trị, nó có sẵn dưới dạng bột lỏng hoặc được nén vào các hạt, lá mỏng hoặc viên nén. Cho dù bột lỏng hay viên nén, mỗi dạng đều chứa cùng một loại psyllium. Nghiên cứu chỉ ra rằng psyllium có thể là một bổ sung có lợi cho một chế độ ăn uống lành mạnh.

Video trong ngày

Táo bón

Người tiêu dùng đầu tiên sử dụng cho psyllium là thuốc nhuận tràng. Khi bạn uống nó với nước, chất psyllium tăng lên và kích thích ruột vận chuyển phân qua ruột, làm giảm đáng kể táo bón. Trang web Thuốc cảnh báo rằng bạn nên uống ít nhất 8 oz. của chất lỏng với psyllium. Nếu bạn không uống đủ nước với viên thuốc xịt xoang, nó có thể sưng cổ họng và gây nghẹt thở.

Cholesterol

Ở những bệnh nhân có nồng độ cholesterol từ nhẹ đến trung bình, trang web Thuốc lưu ý rằng psyllium có thể làm giảm cholesterol hiệu quả. Tạp chí Journal of Diablic Complications cũng lưu ý rằng kết hợp với chế độ ăn ít chất béo, psyllium làm giảm đáng kể cholesterol toàn phần và LDL cholesterol xấu, hoặc lipoprotein mật độ thấp. Thêm vào đó, sự gia tăng đáng kể xảy ra ở cholesterol tốt HDL, hoặc lipoprotein mật độ cao. Các nhà nghiên cứu ghi nhận những ảnh hưởng này ở bệnh nhân sau 6 tuần uống 5 g chất Psyllium ba lần một ngày.

Bệnh tim mạch

Tiêu thụ 12 g chất Psylli / ngày có thể hạ huyết áp. Đại học Maryland báo cáo rằng một nghiên cứu tìm thấy lợi ích sau sáu tháng bổ sung psyllium. Ngoài ra một chế độ ăn uống cao trong psyllium có liên quan với một nguy cơ thấp hơn của bệnh tim.