Lợi ích của Bơ đậu Mạc Macadamia là gì?

Mặc dù bơ đậu macadamia không như phổ biến như bơ đậu phộng, bạn có thể thấy rằng nó là một chất thay thế thích hợp, vì nó cung cấp một cấu hình dinh dưỡng tương tự. Giống như bơ đậu phộng, bơ đậu xanh có hàm lượng chất béo cao nhưng ít chất béo no. Ngoài ra, bơ đậu xanh có chứa một số vitamin và khoáng chất có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trước khi thêm bơ đậu xanh vào chế độ ăn kiêng của bạn, bạn nên xem xét cẩn thận nội dung và lợi ích tiềm năng của nó.

Một lợi ích khác nữa của bơ đậu macadamia là giảm huyết áp. Các Viện Y tế Quốc gia ghi nhận rằng việc tăng lượng chất béo chưa bão hòa có thể làm giảm huyết áp của bạn. Viện Y tế Quốc gia giải thích rằng bị huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với bệnh tim.

Cải thiện thói quen của đường ruột

Mặc dù mận thường được coi là một phương pháp chữa bệnh đáng tin cậy đối với sự chuyển động ruột không bình thường, thông tin từ Mayo Clinic cho thấy do hàm lượng chất xơ của nó, bơ đậu xanh cũng có hiệu quả. Mayo Clinic lưu ý rằng chất xơ trong thức ăn giúp làm mềm phân, làm cho nó dễ dàng đi qua. Phòng khám Mayo cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm hội chứng ruột kích thích và giảm nguy cơ táo bón.