Bổ sung cho Sửa chữa Chung
Mục lục:
Khi người ta già đi, mất đi sụn - mô làm giảm độ đàn hồi - trong khớp của chúng sẽ trở nên phổ biến hơn. Một số chất bổ sung chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa và đảo ngược quá trình này. Trong khi một số công việc để ngăn ngừa và đảo ngược viêm, những người khác có thể thực sự giúp xây dựng lại sụn bị mất. Trong số những chất bổ sung có hiệu quả và được nghiên cứu nhất là glucosamine, axit béo omega-3, vitamin chống oxy hóa và S-adenosylmethionine.
Nói Có với SAMe
S-adenosylmethionine, thường được gọi là SAMe, là một phân tử xảy ra tự nhiên trong hầu hết mọi mô và chất lỏng trong cơ thể. SAMe rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, màng tế bào và sự giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh. SAMe thường được sử dụng để điều trị trầm cảm và viêm xương khớp. Theo Trung tâm Y tế Langone của Đại học New York, một số lượng lớn các bằng chứng khoa học hỗ trợ việc sử dụng SAMe cho các triệu chứng viêm khớp. Theo một bài báo tháng 5 năm 2008 về "Các phê bình phê bình về Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng", các thử nghiệm lâm sàng khác nhau cho thấy rằng SAMe có thể kích thích sự sản sinh sụn - một yếu tố then chốt trong việc làm giảm đau khớp và viêm khớp. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí "BMC Musculoskeletal Disorders" tháng 2/2004 cho thấy rằng SAMe có hiệu quả như một loại thuốc theo toa trong điều trị các triệu chứng của viêm khớp thoái hoá khớp gối.
