Hoa cẩm chướng không đường miễn phí Ăn sáng Ngay

Carnation Instant Ăn sáng là một lựa chọn nhanh chóng và thuận tiện cho những người bận rộn, những người khác sẽ bỏ qua bữa ăn sáng. Phiên bản không thêm đường có trong các gói hỗn hợp thức uống pha trộn mà bạn có thể trộn với sữa tách kem. Nó cung cấp các chất dinh dưỡng và calo bạn cần để bắt đầu ngày của bạn, mà không có thêm chất béo và đường. Bạn có thể chọn hương vị Vanilla cổ điển của Pháp hoặc Sôcôla Sôcôla.

Video trong ngày

Calo

Một phần ăn của Carnation Instant Breakfast chứa từ 150 đến 220 calo. Hương vani của Pháp với 1 chén sữa tách kem chỉ chứa 150 calo. Hương vị sô-cô-la với một chén sữa tách kem có chứa 220 calo. Sử dụng 2 phần trăm hoặc sữa nguyên chất sẽ bổ sung lượng calo. Người lớn trung bình nên ăn khoảng 2 000 calo mỗi ngày, vì vậy đồ uống này sẽ cho bạn khoảng 10% lượng calo hàng ngày của bạn. Hãy nhớ rằng lượng calo là một phép đo năng lượng, vì vậy quá ít calo vào buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy chậm chạp.

Chất béo

Cả hai hương vị của đường miễn phí Carnation Ngay lập tức thức uống Bữa sáng có ít chất béo. Mỗi loại đều chứa 1 gram chất béo trong mỗi khẩu phần. Một nửa gram đó là chất béo no, và chúng không chứa chất béo chuyển vị. Chất béo bão hòa và chất béo chuyển vị có thể làm tăng mức cholesterol của bạn, khiến bạn có nguy cơ bị bệnh tim.

Natri

Cả hai mùi vị chứa 120 mg natri. Người lớn khỏe mạnh nên tiêu thụ không quá 2, 300 mg natri mỗi ngày, hoặc khoảng 1 muỗng cà phê muối. Nếu bạn đang xem lượng muối ăn vào, hãy nhớ kiểm tra thực phẩm chế biến như đồ uống có cồn Carnation Instant Breakfast với hàm lượng natri của chúng.

Protein

Không đường Khoai tây Ăn sáng có chứa 5 gram protein, hoặc khoảng 9 phần trăm RDA của bạn. Khi bạn trộn bột với một tách sữa tách kem, nó sẽ cho bạn 26 phần trăm RDA của bạn. Nhiều người nhận được chất đạm từ những thực phẩm giàu chất béo như thịt đỏ. Đó là một ý tưởng tốt để tìm ra các nguồn chất béo thấp cho các yêu cầu protein hàng ngày của bạn.