Tàu điện ngầm Sandwich Thịt Bông Calories

Một trong những bánh sandwich nóng tại nhà hàng Subway là một 6-inch meatball marinara phụ. Các phụ được làm bằng thịt viên Ý trong nước sốt marinara với rau và gia vị trên một cuộn dài.

Video trong Ngày

Calorie trong Sandwich Trên Thịt Cơ bản

Trên trang thông tin dinh dưỡng trên trang web của tàu điện ngầm, món thịt nướng marinara 6-inch được liệt kê có 580 calo. Nó cũng chứa 9 g chất béo bão hòa, khoảng 60 phần trăm khuyến cáo hàng ngày của bạn nếu bạn ăn 2 000 calo mỗi ngày. Số calorie này giả định rằng phụ chứa phó mát và rau.

Năng lượng trong Bread

Subway cung cấp năm loại bánh mì khác nhau. Trong 6 inch bánh mì, số lượng calorie là: bánh chín ngũ cốc, 210; Ý thịnh vượng, 220; yến mạch mật ong, 260; Ý, 200; và các loại thảo mộc Ý và phó mát, 250.

Calo trong Toppings

Rõ ràng, hầu hết calo trong một sandwich tàu ngầm thịt heo không đến từ rau. Tàu điện ngầm liệt kê lượng calo cho ớt chuối, dưa chuột, ớt xanh, ớt jalapeno, ô liu, hành tây và dưa chua dưới mức 1 calo cho kích cỡ phục vụ được sử dụng cho món thịt viên. Tuy nhiên, nếu bạn muốn loại bỏ cà chua, điều đó sẽ làm giảm calorie tổng số của 5 calo.

Năng lượng trong Pho mát

Tàu điện ngầm đặt hai hình tam giác pho mát thái lát trên tàu con. Rời khỏi phô mai sẽ giúp bạn tiết kiệm được 50 calo nếu bạn thường ăn tiêu hoặc pho mát provolone và 40 calo nếu bạn thường ăn phô mai chế biến của Mỹ.