Starbucks 'Pumpkin Spice Latte Thông tin Dinh dưỡng

Một bữa tiệc mùa thu yêu thích tại chuỗi cửa hàng cà phê của Starbucks là gia vị bí ngô. Phát hành vào tháng Chín, các thức uống có Espresso, bí ngô, gia vị, sữa hấp và kem đánh kem ngọt. Cà chua chứa rất nhiều calo và đường trong một ly đơn giản, an ủi.

Video trong ngày

Đơn đặt hàng chuẩn

Đơn đặt hàng tiêu chuẩn cho một loại cà phê bí ngô bí ngô là 16 oz. grande làm bằng sữa 2 phần trăm và có kem đánh kem. Phiên bản này chứa 380 calo và 13 g chất béo, 8 g chúng bão hòa. Co lại đến 12 oz. uống và tiết kiệm 80 calo và 2 g chất béo. Thứ tự của grande với sữa không béo làm cho một thức uống với 330 calo và 7 g chất béo, 4. 5 g trong số đó là bão hòa. Sữa đậu nành là một lựa chọn, nhưng chỉ tiết kiệm được 10 calo và 2 g chất béo.

Các cân nhắc đường

Trong cà chua gia vị bí ngô có 49 g đường, hoặc 12 muỗng cà phê. Ngay cả khi bạn đặt hàng chỉ cần một oz 12. uống, bạn vẫn nhận được 38 g đường, hoặc 9. 5 muỗng cà phê. Việc đặt hàng sữa không béo không ảnh hưởng đáng kể đến hàm lượng đường. Mặc dù một số đường có trong sữa, nhưng con số này vượt xa các khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho phụ nữ chỉ uống thêm 6 muỗng cà-phê đường mỗi ngày và nam giới chỉ 9 tuổi.

Tiết kiệm tiềm năng

Bỏ kem đánh trên cà phê và tiết kiệm 7 g chất béo và 70 calo. Nếu bạn bỏ kem whipped ra khỏi một phiên bản đồ uống không béo của grande, nó sẽ thu hẹp tới 260 calo mà không có lượng calo béo. Một phiên bản cao cấp không chứa chất béo không kem có 200 calo và không có chất béo.

Các chất dinh dưỡng khác

Một loại rau củ pha chế bí ngô có hàm lượng sữa cao 2%, cung cấp 14 g protein, 220 mg natri và 50 mg cholesterol. Nước uống cung cấp 50 phần trăm lượng canxi cần thiết hàng ngày và 15 phần trăm vitamin A. Mỗi thức uống chứa 150 mg caffein. Các phiên bản đồ uống của đậu nành chứa 45 phần trăm giá trị canxi hàng ngày, 6 phần trăm giá trị hàng ngày của sắt và 5g protein.

Cảnh báo Calorie

Hãy nhận thức được hàm lượng calo cao trong thức uống thông thoáng. 20 oz này. phiên bản làm từ 2% sữa chứa 470 calo với 10 g chất béo bão hòa và 15g chất béo tổng thể. Nó chứa 62 g đường, hoặc khoảng 248 calo. Bất kỳ phiên bản cà chua gia vị bí ngô nào cũng nên được coi như một sự đam mê thường xuyên hơn là một bữa ăn sáng chủ yếu do lượng đường và hàm lượng calo cao.