Sears Thông số kỹ thuật máy chạy bằng CrossWalk 365s
Mục lục:
Máy ProForm 365s CrossWalk cố gắng cải tiến trải nghiệm máy chạy bộ tiêu chuẩn tại nhà bằng cách cho tập thể dục trên cơ thể vào hỗn hợp. Sử dụng máy chạy bộ này trong nhà bạn có thể cải thiện khả năng tập luyện tim mạch khi bạn đi bộ, chạy bộ hoặc chạy. Nếu bạn kết hợp máy tập thể dục thường xuyên với chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng có thể giảm cân. Bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn và có thể tăng cường cơ thể trên bằng cách tận dụng "cánh tay của máy chạy bộ. "
Video trong ngày
Sử dụng máy chạy bộ an toàn
Máy chạy bộ được cho là sẽ cải thiện sức khoẻ của bạn, không làm bạn tổn thương, vì vậy sẽ là một điều xấu nếu bạn sử dụng máy không chính xác và bị chấn thương. Để sử dụng Crosswalk 365s một cách an toàn, đặt nó trên một mặt phẳng và giữ nó cách xa khu vực ẩm ướt hoặc bụi bặm - điều đó có nghĩa là bạn không nên đặt nó trong nhà để xe của bạn hoặc dưới hiên nhà được bảo hiểm. Quần áo của bạn cũng có thể là một mối quan tâm an toàn nếu chúng đủ lỏng để bị mắc kẹt trong vành đai đi bộ. Nhưng quần áo của bạn không cung cấp một nơi tiện dụng để đính kèm các điểm cuối của khóa an toàn máy chạy bộ. Sau đó, nếu bạn ngã khi tập thể dục, vành đai đi bộ sẽ tự động dừng lại. Thật vậy, máy chạy bộ sẽ không bắt đầu trừ khi phím được đưa vào bàn điều khiển trước tiên. Cuối cùng, không sử dụng máy nếu bạn cân nặng hơn 250 pounds.
Có một trái tim
Sử dụng cảm biến xung xung của máy chạy bộ để tìm ra nếu bạn đang làm việc chăm chỉ. Bước ra khỏi vành đai lên trên chân và sau đó đặt ngón tay cái của bạn vào cảm biến xung, nằm ở phía dưới bên trái của bàn điều khiển. Cảm biến được thiết kế đặc biệt để đọc xung từ ngón tay cái của bạn. Chỉ cần không đẩy quá khó hoặc việc đọc sẽ không chính xác. Giữ ngón tay cái của bạn lên cảm biến trong 15 giây và sau đó tìm tốc độ xung trong màn hình "Fat Cals Pulse" trên bảng điều khiển. Hãy cố gắng giữ cho nhịp tim của bạn trong vòng từ 55 đến 70 phần trăm tối đa trong thời gian tập thể dục càng lâu càng tốt. Đối với nam giới, hãy xác định tỷ lệ tối đa bằng cách trừ tuổi của bạn từ 220; phụ nữ nên trừ độ tuổi của họ từ 226.
Tự tay
Bạn mong các huấn luyện viên hình elip có cánh tay bạn có thể bơm, chứ không phải máy chạy bộ. Tuy nhiên, 365s là một ngoại lệ. Máy chạy bộ này có hai tay đứng gắn vào khung, phía dưới bảng điều khiển, mà bạn có thể bơm khi bạn đi bộ. Bơm tay, thậm chí ở một mức độ cường độ thấp, đốt thêm calo. Tăng sức đề kháng của vũ khí để giúp củng cố cánh tay của bạn, cộng thêm vai bạn. Tuy nhiên, để an toàn, chỉ sử dụng tay của máy chạy bộ trong khi bạn đang đi bộ, không chạy.
Thực hiện di chuyển của bạn
Để thuận tiện, bạn có thể gấp lại máy chạy bộ 365s và di chuyển nó sang một bên. Rút phích cắm của máy và sau đó nắm bắt nó ở mặt sau của khung - phía xa nhất từ bảng điều khiển.Nâng nền đi bộ cho đến khi nó thẳng đứng và sau đó gắn chốt bảo quản trên đường sắt bên trái. Sau đó bạn có thể cuộn máy chạy trên bánh xe đến một vị trí khác. Điều này đặc biệt tiện dụng nếu bạn chỉ có một khu vực nhỏ trong nhà của bạn có sẵn để làm việc. Bằng cách di chuyển máy chạy bộ ra khỏi đường, bạn có thể rõ ràng không gian để thực hiện các bài tập khác.
