Rủi ro của Huấn Luyện Rung

Huấn luyện rung động sử dụng một máy tập thể dục để rung động toàn cơ thể, làm cho cơ thể tập luyện và tạo cơ bắp. Cục Hàng không và Không gian Quốc gia đã tiến hành các nghiên cứu tập trung vào việc làm giảm chứng teo cơ và mất xương trong môi trường không trọng lực, chẳng hạn như các phi hành gia đang phải đối mặt với các nhiệm vụ dài. Nghiên cứu cho thấy những rung động nhỏ xíu tạo ra sự hình thành xương bình thường ở chuột. Trong khi nghiên cứu của NASA vẫn tiếp tục, đào tạo rung động được chào hàng như một giải pháp thay thế nhanh chóng cho các bài tập huấn luyện sức mạnh truyền thống.

Video của Ngày

Đau lưng

Rung động đã được công nhận là một thành phần trong sự phát triển của chứng đau lưng ở những người gặp rung động lâu dài, chẳng hạn như lái xe tải và phi công trực thăng. Rèn luyện có thể dẫn đến đau lưng. Rung có hai thành phần - tần số và biên độ. Trong cùng một cách bạn có thể bắt tay của bạn lên và xuống, một máy rung động di chuyển bạn lên xuống. Tần suất là tốc độ bạn đang bắt tay bạn. Biên độ là khoảng cách mà tay bạn di chuyển. Theo phòng kỹ thuật y sinh học tại Đại học Stony Brook, tần số cao và cường độ lớn liên quan đến rung động trong một thời gian dài góp phần làm đau lưng.

Rủi ro Đặc biệt

Ít nhất một nhà sản xuất máy rung động cảnh báo người sử dụng với những điều kiện nhất định. Những người mang thai, những người bị võng mạc, máu đông và các khối u xương nên tránh đào tạo rung động. Những người này đối mặt với những rủi ro đặc biệt do điều kiện của họ do những ảnh hưởng của rung động. Mặc dù mức độ dao động của máy đào tạo có thể không gây ra thiệt hại, sự thật là độ rung cao của cơ thể con người có thể gây tổn hại đến xương và mô liên kết, một hiệu ứng không mong muốn đối với một người bị võng võng mạc.

Sát thương não

Một số người cảnh báo rằng các máy rung động có thể dẫn đến tổn thương não hoặc thậm chí tử vong. Clinton Rubin, giáo sư về kỹ thuật y sinh học thuộc Đại học Bang New York ở Stony Brook, lo ngại về sự rung động lâu dài và nói rằng có nguy cơ tổn thương não. Sự lo lắng này bắt nguồn từ việc tiếp xúc lâu dài với rung động, khác với việc tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu lịch sử về rung động đã được thực hiện để giảm thiểu tiếp xúc với rung động vì nó đã được nhận ra rằng tiếp xúc mãn tính gây ra một nguy cơ.