Rhodiola Rosea & Giảm cân

Rhodiola Rosea là một loại thảo mộc được tìm thấy ở các độ cao ở vùng khí hậu lạnh ở Châu Á và Bắc Âu. Mặc dù đã được sử dụng trong nhiều năm để có lợi cho năng lượng thể chất, tâm trạng và hoạt động tinh thần, nó gần đây đã bắt đầu được đưa ra thị trường như là bổ sung để hỗ trợ giảm cân. Tìm hiểu thêm về Rhodiola và các thuộc tính adapotegenic để hiểu cách hoạt động của nó. Lưu ý rằng Rhodiola không có ý định điều trị hoặc chữa bệnh, và bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ điều kiện y tế xung đột tiềm ẩn.

Video trong ngày

Rhodiola rosea thuộc về một nhóm các chất thực vật được biết đến với tên gọi adaptogens. Các chất hoá học thực vật có khả năng tăng khả năng của cơ thể để thích ứng với căng thẳng. Các thành phần hoạt chất trong Rhodiola bao gồm rosavin, rosarin, rosin, và salidroside, các thành phần chính của tính chất thích ứng. Tác động tích cực của Rhodiola đối với stress cũng mang lại lợi ích cho năng lượng, tâm trạng, hoạt động và sự tập trung của bạn. Ngoài ra, Rhodiola còn chứa nhiều chất chống oxy hoá để tăng cường hệ thống miễn dịch, và được cho là nhằm điều chỉnh huyết áp và thúc đẩy sức khoẻ tim mạch.

>

Căng thẳng

Căng thẳng là phản ứng cơ thể tự nhiên, và điều thiết yếu để sống sót. Sự xuất hiện của áp lực báo hiệu sự giải phóng epinephrine, một chất kích thích tố kích thích nhiều phản ứng thần kinh để chuẩn bị cho cơ thể sắp xảy ra khủng hoảng. Một số trong số đó bao gồm tăng huyết áp, giãn nở học sinh, và nhận thức và sự tập trung cải thiện. Mặc dù điều này không nhất thiết là một điều tiêu cực, việc sử dụng quá mức hệ thống này có thể khiến cơ thể trở nên ít tiếp nhận những thay đổi này, và mệt mỏi và "bị bỏng". Thông thường, điều này thể hiện bản thân trong một loạt các khả năng về thể chất và tinh thần tiêu cực, thường là mệt mỏi, lo lắng và trầm cảm. Tính chất thích ứng của Rhodiola giúp cơ thể đối phó với những căng thẳng này, và thậm chí có thể chữa lành một số thiệt hại của hàng thập kỷ phản ứng thái quá.Rhodiola cho phép bạn giữ bình tĩnh và giảm lo lắng mà thường là kết quả của một lối sống căng thẳng. Ngoài ra, bằng cách hỗ trợ trong việc điều chỉnh căng thẳng và mệt mỏi, Rhodiola đã làm tăng trí nhớ và khả năng tính toán, tập trung và trí nhớ ngắn hạn. Rhodiola cũng có chứa chất chống oxy hoá để tăng cường hệ thống miễn dịch và có thể giúp điều chỉnh huyết áp, hỗ trợ sức khoẻ tim mạch.

Tâm trạng

Rhodiola đã được khuyến cáo để điều trị các triệu chứng trầm cảm do khả năng hỗ trợ điều chỉnh và sản sinh lượng serotonin và dopamine trong não. Serotonin là một hóa chất tự nhiên xảy ra để điều chỉnh cảm giác hạnh phúc, hoạt động và sự thèm ăn. Trầm cảm thường được đặc trưng bởi sự mất cân bằng trong hóa chất này. Rhodiola có thể cải thiện việc vận chuyển chất dự trữ serotonin qua hàng rào máu-não, và do đó làm tăng sự có sẵn serotonin trong não. Rhodiola cũng làm việc để ngăn chặn sự cố của serotonin bằng cách ức chế enzym COMT. Điều này đảm bảo rằng serotonin không bị cản trở trong não trong một thời gian dài, cải thiện đáng kể tâm trạng và sự tập trung. Các đặc tính thích ứng có thể làm tăng thêm ích lợi cho tâm trạng và năng lượng.

Liều

Chất bổ sung Rhodiola rosea thường được bán dưới dạng viên nang 100 mg mỗi loại. Liều khuyến cáo là một hoặc hai viên mỗi ngày để bắt đầu. Một liều sẽ được dùng khi thức dậy, và một liều vào buổi chiều. Dùng liều quá muộn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ do sự gia tăng năng lượng. Rhodiola nên được sử dụng kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm calorie để giảm cân, và tập thể dục nhiều để đạt được kết quả đầy đủ.