Trang Chủ Uống và thức ăn Nhà hàng Red Robin Thông tin dinh dưỡng

Nhà hàng Red Robin Thông tin dinh dưỡng

Mục lục:

Anonim

Red Robin là nơi ăn uống phổ biến cho bánh mì kẹp thịt và các bữa ăn khác. Giống như nhiều nhà hàng, cấu hình dinh dưỡng của nhiều lựa chọn trong thực đơn của Red Robin rất giàu calo, chất béo và natri. Tốt nhất nên biết tổng gánh nặng dinh dưỡng của bữa ăn tại Red Robin để có thể lựa chọn bữa ăn tốt nhất cho nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của bạn.

Khai vị

Red Robin cung cấp nhiều món khai vị, có thể cung cấp cho bạn đủ lượng calo cho toàn bộ bữa ăn, hoặc thậm chí cả ngày của bạn. Ví dụ: theo trang web của Red Robin, Nacho Chili Nachos với món khai vị gà cung cấp 2, 084 calo, 134 g chất béo và 4, 045 mg natri. Theo Mayo Clinic, đó là khoảng một calori trong ngày, và chất béo và natri trong hai ngày. Nếu bạn đang có một món khai vị tại Red Robin, có kế hoạch chia sẻ nó với một vài người bạn.

Burgers

Nếu bạn vẫn còn chỗ sau món khai vị, bạn có thể nghiêng thử một trong những chiếc bánh hamburger của Red Robin. Không bao gồm các mặt hoặc đồ uống, hầu hết các bánh mì kẹp thịt của Red Robin đều cung cấp lượng calo dư thừa trong một ngày. Ví dụ như Hoàng gia Red Robin Burger cung cấp 1, 196 calo, 83 g chất béo và 2, 113 mg natri. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chế độ ăn có hàm lượng natri cao có thể góp phần làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Sandwich gà

Thay vì chọn một chiếc bánh mì kẹp thịt, bánh sandwich gà sẽ là lựa chọn lành mạnh hơn. Tuy nhiên, bánh sandwich gà của Red Robin vẫn có nhiều khía cạnh dinh dưỡng tiêu cực. Sandwich gà California cung cấp 836 calo, 44 ​​g chất béo và 2, 057 mg natri. Mặc dù khoảng một nửa lượng chất béo như trong một số loại bánh mì kẹp thịt của Red Robin nhưng nó vẫn là một bữa ăn giàu chất béo. Hàm lượng natri cũng rất cao. Một lựa chọn tốt hơn là Sandwich Gà Xào Gà Đơn giản, cung cấp 420 calo, 8 g chất béo và 1, 018 mg natri. Trong khi vẫn là một loại bánh sandwich có hàm lượng natri cao, nó có lượng chất béo và calo thấp hơn hầu hết bánh sandwich của Red Robin.

Pasta

Ngoài việc cung cấp bánh sandwich giàu calorie, chất béo cao, Red Robin cũng mang một số hội chợ pasta không lành mạnh. Thịt gà Pesto Pasta entrée, giống như một sự lựa chọn hợp lý, nhưng phân tích gần hơn cho thấy nó chứa 1, 339 calo, 64 g chất béo và 2, 112 mg natri. Theo Mayo Clinic, rằng đủ chất béo và natri cho cả một ngày ăn. Thay thế cho mì ống, hãy cân nhắc đến một trong những bát gạo của Red Robin, chứa 674 đến 830 calo, 8 đến 10 g chất béo và 586-1, 266 mg natri.

Xà lách

Nhà hàng có ý thức về sức khoẻ hơn có thể xem các món salad của Red Robin như những bữa ăn lành mạnh nhưng thực tế, một số salad không có lợi cho sức khoẻ hơn bánh mì kẹp thịt.Chẳng hạn, Chả Giống Gà Giống Gà, chứa 1, 450 calo, 97 g chất béo và 2, 520 mg natri. Dựa trên các khuyến cáo của Mayo Clinic, điều này vượt quá cả lượng chất béo và natri cả ngày.

Các món tráng miệng

Nếu bạn vẫn có chỗ cho món tráng miệng, các lựa chọn của Red Robin sẽ tiếp tục bổ sung vào lượng calo, chất béo và lượng muối ăn vào. Mudd Pie Mountain High, ví dụ: gói trong 1, 373 calo, 63 g chất béo, 640 mg natri và 124 g đường. Một lần nữa, có lẽ tốt nhất là chia sẻ một món tráng miệng với bạn bè hay hai người.