Phát ban Đau Đầu gối

Các khớp gối là khớp nối lớn nhất, hoặc có thể di động, trong cơ thể, theo The Pain Clinic. Điều này có nghĩa là đầu gối có nhiều bộ phận chuyển động có thể bị hư hỏng do chấn thương hoặc mòn và xé theo thời gian. Khi bạn trải qua đau đầu gối, đau không chỉ ở đầu gối, mà còn lan rộng đến các vùng xung quanh đầu gối. Biết làm thế nào để nhận ra nỗi đau này và những bước đi để làm giảm nó có thể giúp bạn trải nghiệm sự cứu trợ.

Nguồn

Một số cấu trúc liên quan đến đầu gối - ngoài đầu gối - có thể gây ra đau đầu gối của bạn. Chúng bao gồm dây chằng, dây chằng, meniscus và xương. Ngoài các khu vực này, các vùng khác của cơ thể có thể gây ra đau đầu gối. Chúng bao gồm lưng dưới, cổ có chung một dây thần kinh với đầu gối. Vì lý do này, khám sức khoẻ rất quan trọng khi bạn trải qua đau đầu gối.

Ngăn ngừa

Mặc dù cơn đau đầu gối của bạn có thể khiến bạn khó di chuyển, nếu đau không phải do thương tích, bạn nên tăng mức độ hoạt động của bạn, theo MedlinePlus. Bạn nên luôn luôn tham gia vào các kỹ thuật phòng chống thương tích, chẳng hạn như làm nóng và làm mát để căng cơ xung quanh đầu gối. Nếu bạn là một vận động viên nhút nhát hoặc tham gia vào một hoạt động có ảnh hưởng lớn khác, thường xuyên thay thế giày thể thao cũng có thể giúp giảm đau.

Điều trị

Nếu bạn cảm thấy đau đầu gối sau chấn thương thể thao - có thể nghe nhạc pop "mềm" trong khi tập thể dục - bạn có thể bị sưng sụn, dây chằng bị rách hoặc cả hai kết hợp, theo MotherNature. com. Để giảm bớt đau trước chuyến thăm của bác sĩ, nâng cao và đá chân, có thể làm giảm chứng viêm và đau.Đối với những cơn đau đang phát triển chậm, các thuốc giảm đau không cần kê toa có thể giúp giảm bớt. Hãy nhớ phương pháp RICE - nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao - khi bạn gặp loại đau này, khuyên MayoClinic. com. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên tiêm thuốc steroid, thuốc hoặc phẫu thuật thay thế khớp như là phương án cuối cùng.