Progresso Lentil Soup Thông tin dinh dưỡng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Tổng thể Dữ liệu Dinh dưỡng
- Súp Lentent của Progresso có 810 mg natri mỗi khẩu phần, và Súp Lenten 99 phần trăm miễn phí có 500 mg natri mỗi khẩu phần. Không súp có chứa bột ngọt monosodium, chất tăng cường hương vị có chứa muối. Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2005 của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo những người trưởng thành khỏe mạnh hạn chế lượng muối ăn vào để tránh cao huyết áp và nguy cơ bị đột qu or hoặc bệnh tim mạch. Người lớn khỏe mạnh trên chế độ ăn 2,000 calo không nên có nhiều hơn 2, 300 mg mỗi ngày, trong khi người lớn bị tăng huyết áp không nên có nhiều hơn 1, 500 mg mỗi ngày.
- Vitamin và khoáng chất
- Danh sách trao đổi thực phẩm
Súp đậu lăng của Progresso, một phần của Dòng Rau Vegetable Classics, có trong cả hai phiên bản đều đặn và 99% chất béo. Cả hai đều ăn chay và có một sự pha trộn của đậu lăng, cần tây và rau bina; phiên bản thường cũng chứa cà chua dán. Chúng không bị cô lập và sẵn sàng phục vụ, do đó bạn không cần phải thêm nước hoặc sữa trước khi nung nóng một chén canh socola. Hai loại súp khác nhau về hàm lượng natri, calo, chất béo và chất xơ.
Video trong ngày
Tổng thể Dữ liệu Dinh dưỡng
Kích cỡ phục vụ cho cả hai loại canh canh Progresso lentil là 1 cốc. Súp Lentent thường có 160 calo mỗi khẩu phần, trong khi Súp Lenten 99 Phần trăm Mỡ miễn phí làm giảm 20 calo với 140 calo mỗi khẩu phần. Súp thường có 2 g chất béo với 0. 5 g chất béo bão hòa; 99 phần trăm chất béo miễn phí Soup có 1. 5 g chất béo không có chất béo bão hòa. Cả hai loại súp đều không chứa chất béo trans và cholesterol. Súp thường có 9g protein và 30g carbohydrate, bao gồm 5g chất xơ ăn kiêng. Súp có 99 phần trăm chất béo miễn phí có 8g protein, 25g carbohydrate và 3g chất xơ.
Súp Lentent của Progresso có 810 mg natri mỗi khẩu phần, và Súp Lenten 99 phần trăm miễn phí có 500 mg natri mỗi khẩu phần. Không súp có chứa bột ngọt monosodium, chất tăng cường hương vị có chứa muối. Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2005 của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo những người trưởng thành khỏe mạnh hạn chế lượng muối ăn vào để tránh cao huyết áp và nguy cơ bị đột qu or hoặc bệnh tim mạch. Người lớn khỏe mạnh trên chế độ ăn 2,000 calo không nên có nhiều hơn 2, 300 mg mỗi ngày, trong khi người lớn bị tăng huyết áp không nên có nhiều hơn 1, 500 mg mỗi ngày.
Soup Lentil thông thường của Progresso và súp đậu lăng miễn phí 99 phần trăm đều không chứa gluten, vì vậy chúng an toàn cho người bị bệnh celiac hoặc dị ứng với lúa mì. Gluten là một protein trong lúa mì, chứa trong nhiều sản phẩm carbohydrate thông thường như bánh mì và mì ống. Theo Phòng khám Mayo, nếu bạn bị bệnh celiac hoặc dị ứng lúa mì, cơ thể bạn có phản ứng miễn dịch nguy hiểm với gluten, do đó bạn cần phải tránh nồng độ gluten bằng cách lựa chọn thực phẩm một cách cẩn thận.
Vitamin và khoáng chất
Đậu lăng có hàm lượng sắt cao, và Soup Lentil thông thường của Progresso và Súp Lentent Lent Free 99 phần trăm của nó đều cung cấp 15 phần trăm giá trị hàng ngày cho chất sắt / khẩu phần. Hướng dẫn chế độ ăn kiêng năm 2005 của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh của U. cho thấy nhiều trẻ em và phụ nữ tuổi sinh đẻ có thể có nguy cơ bị thiếu sắt. Ngoài ra, súp đậu lăng 99 phần trăm của Progresso có 10 phần trăm giá trị vitamin A hàng ngày được đề nghị, trong khi súp thường có 4 phần trăm giá trị hàng ngày.Cả hai loại súp không chứa vitamin C và 2% giá trị canxi hàng ngày.
Danh sách trao đổi thực phẩm
Nếu bạn cần giảm cân hoặc bị tiểu đường, danh sách trao đổi thực phẩm từ Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ có thể hữu ích cho bạn. Các danh sách liệt kê những thực phẩm khác nhau trong mỗi nhóm thực phẩm và cho bạn biết kích cỡ thức ăn thích hợp là gì để bạn có thể theo dõi lượng calo, carbohydrate, protein và chất béo. Dựa trên hệ thống trao đổi thực phẩm của Hiệp hội Chữa bệnh Tiểu đường Hoa Kỳ, Soup Lentil thông thường của Progresso tương đương với 1. 5 phần rau, và 99 phần trăm Lenten Soup Mỡ có 1 Lọai rau; cả hai súp cung cấp 1. 5 gói bột.
