Pizza và Cholesterol

Pizza là một trong những thực phẩm có thể là một bữa ăn lành mạnh hoặc vi phạm tất cả các hướng dẫn chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn mua pizza từ một trong những chuỗi thức ăn nhanh phổ biến, bạn có thể vượt quá số tiền bố trí hàng ngày của bạn cho chất béo, chất béo bão hòa, natri và calo. Một chiếc pizza cỡ trung bình điển hình có chứa trên 65 phần trăm tổng lượng chất béo của bạn, 116 phần trăm phụ cấp của bạn cho chất béo bão hòa và 70 phần trăm của sự phân bổ hàng ngày của bạn cho natri. Nhưng nó không phải là như vậy. Ví dụ, lần sau khi bạn đặt pizza, yêu cầu họ cắt giảm số lượng pho mát, xúc xích và pepperoni và thay thế chúng bằng các loại rau đặc biệt như bông cải xanh, nấm, hành và ớt. Bởi pizza đặt hàng đặc biệt, bạn có thể có bánh của bạn và ăn nó quá.

Video của Ngày

Pizza là một trong những loại thực phẩm có thể là một bữa ăn lành mạnh hoặc vi phạm tất cả các nguyên tắc về chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn mua pizza từ một trong những chuỗi thức ăn nhanh phổ biến, bạn có thể vượt quá số tiền bố trí hàng ngày của bạn cho chất béo, chất béo bão hòa, natri và calo. Một chiếc pizza cỡ trung bình điển hình có chứa trên 65 phần trăm tổng lượng chất béo của bạn, 116 phần trăm phụ cấp của bạn cho chất béo bão hòa và 70 phần trăm của sự phân bổ hàng ngày của bạn cho natri. Nhưng nó không phải là như vậy. Ví dụ, lần sau khi bạn đặt pizza, yêu cầu họ cắt giảm số lượng phô mai, xúc xích và pepperoni và thay thế chúng bằng các loại rau đặc biệt như bông cải xanh, nấm, hành và ớt. Bởi pizza đặt hàng đặc biệt, bạn có thể có bánh của bạn và ăn nó quá.