Dinh dưỡng Giá trị của hạt điều tươi

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình vươn tới một số loại hạt điều như một bữa ăn nhẹ vào buổi chiều, bạn hầu như không có một mình. Một bài báo năm 2013 trong cuốn The Guardian ghi nhận rằng việc nhập khẩu và xuất khẩu hạt điều toàn cầu đã thu được 4 tỷ đô la mỗi năm. Bạn có thể tìm thấy loại hạt hình lưỡi liềm này ở các siêu thị ở dạng thô hoặc rang và muối. Ăn hạt thô giúp bạn tránh được natri gia tăng của muối.