Dinh dưỡng Các sự kiện của Thịt hươu

Thịt hươu, hoặc thịt rừng, có lẽ không phải là một phần của chế độ ăn uống của bạn, nhưng thịt hươu có thể ngon và lành mạnh. Hầu hết thịt hươu đến từ các trò chơi hoang dã mà là phạm vi hoàn toàn miễn phí và khá nạc. Có sẵn như là khô giòn, trong bánh mì kẹp thịt hoặc như cắt của thịt bò, thịt hươu là linh hoạt như bất kỳ thịt bạn sẽ tìm thấy trong siêu thị của bạn. Để làm cho thịt hươu trở thành một phần trong chế độ ăn uống của bạn, điều quan trọng là phải hiểu được sự thật về dinh dưỡng của thịt hươu để bạn có thể làm cho nó trở thành một phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Video trong ngày

Phục vụ Kích cỡ

Kích cỡ phục vụ cho bò ăn thịt tương tự như các loại thịt khác, với kích cỡ phục vụ khuyến cáo từ 3 đến 4 ounce, hoặc cắt giảm kích thước của một boong chơi bài. MyFitnessPal. com lưu ý rằng thịt hươu có chỉ 33 calo và chỉ có 1 gram chất béo trên mỗi ounce. DeerFarmer. com báo cáo rằng thịt hươu là một loại thịt rất dày đặc, vì vậy khi cắt thức ăn có kích thước để nấu ăn bạn không nên mong đợi thịt sẽ co lại trong quá trình nấu.

Vitamin và khoáng chất

Mặc dù không phải là nguồn cung cấp canxi hay vitamin A tốt, thịt hươu là một nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác. MyFitnessPal lưu ý rằng thịt hươu cung cấp 15% lượng chất sắt cần thiết hàng ngày cho mỗi ba ounce phục vụ cho người lớn.

Những cân nhắc

Thịt bò ăn thịt là thịt có hàm lượng chất béo thấp và DeerFarmer. com cảnh báo rằng nó cần phải được nấu chín cẩn thận để tránh overclooking; do đó, thời gian nấu ăn khác với các loại thịt tương tự. Thịt có thể có hương vị đậm đà, có thể bị giảm đi do lão hóa hoặc ướp thịt cá hồi của bạn trong giấm, nước tương, tỏi hoặc nước sốt có hương vị mạnh mẽ khác. Trong nước sốt hoặc nước sốt của bạn, hãy theo dõi mức muối, vì nó làm ẩm từ thịt tằm và có thể làm cho bột khô và cứng. Sử dụng các loại thảo mộc, gia vị và rượu vang có thể giúp giữ cho thịt tươi và mềm trong suốt quá trình nấu trong khi cũng cho nó một hương vị thú vị.