Thông tin dinh dưỡng cho Rib Crib

Nhiều người có ý thức về sức khoẻ sợ ăn tối. Thực phẩm nhà hàng là để làm hài lòng khẩu vị của bạn, do đó thường có chứa natri, chất béo, đường hoặc cả ba loại. Tin tốt là ăn ngoài không phải gây lo lắng. Trong khi các chuỗi nhà hàng như Rib Crib có chứa nhiều calorie, bạn có thể thực hiện một số điều chỉnh để ăn uống phù hợp trong chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Đóng gói trên Veggies

Rib Crib phục vụ nhiều loại rau, vì vậy hãy làm cơ sở cho bữa ăn của bạn. Các loại rau có lượng calo thấp và có khối lượng lớn nhờ vào chất xơ giúp bổ sung cho bạn. Thay đổi một số mặt nhiều calorie như khoai tây chiên hoặc khoai tây nướng với rau nướng. Tránh đặt bất kỳ phụ kiện như bơ hoặc mặc quần áo trên rau. Một gợi ý khác là ăn rau của bạn trước tiên, khuyên Hope Warshaw trong cuốn sách "Eat Out, Eat Well".

Hãy cẩn thận với salad

Có thể bạn muốn có một salad khi xem calo. Tuy nhiên, không phải tất cả các sa lát được tạo ra bằng nhau. Các sà lách ở Rib Crib có mật độ dày đặc. Ví dụ, món salad gà cực tím có chứa gần 700 calo, 61 gram carbs, 58 gram protein và 23 gram chất béo. Salad calorie thấp nhất trong thực đơn là salad salad hun khói, có chứa 420 calo, 27 gram chất béo, 40 gram protein và 5 gam carbs. Chia salad của bạn hoặc chia nó thành các phần nhỏ hơn, và tiết kiệm phần còn lại.

Lặn vào Thịt nướng

Hãy bắt đầu, Rib Crib chuyên về thịt nướng, và có thể bạn sẽ muốn thưởng thức. Hãy ghi nhớ rằng nước sốt trên đĩa và thịt đã đóng một vai trò trong nội dung chứa calorie, vì vậy hãy chọn một cách khôn ngoan. Một trong những lựa chọn tốt hơn trong thực đơn là thịt bò thịt bụng, chứa 210 calo, 24 gram protein, 5 gam carbs và 15 gram chất béo. Bánh mì nướng thịt nướng là 600 calo, vì vậy hãy phân chia một nửa và dành phần còn lại cho một lần khác. Một phần đầy đủ có 26 gram protein, 6 gram carbs và 14 gram chất béo.

Cờ lớn nhất

Mặc dù được biết đến với thịt nướng của mình, Rib Crib cung cấp các món ăn gà và gà tây đa dạng có lượng calo thấp hơn nhiều món ăn khác. Gà nướng với bông cải xanh chỉ chứa 200 calo, 2 gram chất béo, 20 gam protein và 4 gram carbohydrate. Rời khỏi biscuit nếu bạn muốn giữ calo xuống. Một lựa chọn calorie thấp khác là gà tây hun khói với đậu xanh. Nó chứa 220 calo, 18 gam protein, 3 gam carbs và 2 gram chất béo. Bạn có thể thêm nước sốt thịt nướng vào một trong hai món ăn này. Lưu ý rằng nó có 60 calo mỗi 2 muỗng canh phục vụ.