Dinh dưỡng Thông tin cho các thanh Odwalla
Mục lục:
- Video trong ngày
- Quầy bar An Odwalla Berries Go Mega có 220 calo, 45 trong số đó có nguồn gốc từ mỡ. Điều đó chiếm 7 phần trăm khẩu phần ăn hàng ngày mà bạn đề nghị cho chất béo nếu bạn ăn một chế độ ăn kiêng 2 000 calo mỗi ngày. Khoảng 0,5g chất béo là chất béo bão hòa, trong khi đó 2g 5g là chất béo không bão hòa đa và 1g là chất béo không bão hòa đơn. Các axit béo omega-3 trong thanh có nguồn gốc từ hạt lanh, theo thông tin sản phẩm. Có 1 axit béo omega-3 trong một thanh. Ground lanh vàng là thành phần phổ biến thứ hai trong quán bar.
- Thành phần hàng đầu của Odewooda Berries Go Mega Bar là xi rô gạo, một dạng đường. Nói chung, thanh có 20 g đường, đó là khoảng một nửa carbohydrate nội dung của nó. Các nguồn đường khác trong quán bar bao gồm ngâm trai ngày, cà ri khô ngọt, trái cây việt quất đã sấy khô và nước ép trái cây mận. Nói chung, thanh có 41g carbs, khoảng 14 phần trăm số tiền hàng ngày được đề nghị cho chế độ ăn kiêng 2 000 calo. Các nguồn carb khác bao gồm yến mạch cán hữu cơ, bột yến mạch hữu cơ và nho khô. Dâu tây khô và quả mâm xôi chiếm ít hơn 2% thanh.
- Lợi ích
- Hiệu ứng
Các thanh Odwalla được coi là một loại thực phẩm dạng kosher và không phải là GMO, hoặc sinh vật biến đổi gen, phương tiện để đạt được dinh dưỡng. Các thanh Odwalla cũng chứa các thành phần hữu cơ, mặc dù chúng không hoàn toàn hữu cơ 100%, theo thông tin sản phẩm. Các quán bar cung cấp một sự kết hợp của carbohydrate, protein và chất béo cùng với axit béo omega-3 và một số vitamin và khoáng chất.
Video trong ngày
Quầy bar An Odwalla Berries Go Mega có 220 calo, 45 trong số đó có nguồn gốc từ mỡ. Điều đó chiếm 7 phần trăm khẩu phần ăn hàng ngày mà bạn đề nghị cho chất béo nếu bạn ăn một chế độ ăn kiêng 2 000 calo mỗi ngày. Khoảng 0,5g chất béo là chất béo bão hòa, trong khi đó 2g 5g là chất béo không bão hòa đa và 1g là chất béo không bão hòa đơn. Các axit béo omega-3 trong thanh có nguồn gốc từ hạt lanh, theo thông tin sản phẩm. Có 1 axit béo omega-3 trong một thanh. Ground lanh vàng là thành phần phổ biến thứ hai trong quán bar.
Thành phần hàng đầu của Odewooda Berries Go Mega Bar là xi rô gạo, một dạng đường. Nói chung, thanh có 20 g đường, đó là khoảng một nửa carbohydrate nội dung của nó. Các nguồn đường khác trong quán bar bao gồm ngâm trai ngày, cà ri khô ngọt, trái cây việt quất đã sấy khô và nước ép trái cây mận. Nói chung, thanh có 41g carbs, khoảng 14 phần trăm số tiền hàng ngày được đề nghị cho chế độ ăn kiêng 2 000 calo. Các nguồn carb khác bao gồm yến mạch cán hữu cơ, bột yến mạch hữu cơ và nho khô. Dâu tây khô và quả mâm xôi chiếm ít hơn 2% thanh.
An Odwalla Berries Go Mega bar có 5g protein. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đề nghị bạn lấy 56g protein hàng ngày nếu bạn là một người đàn ông và 46g protein mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ. Một nguồn protein trong thanh là bơ đậu nành hữu cơ, được làm từ đậu nành, dầu đậu nành và muối biển.
Lợi ích
Beta-carotene, axit folic và vitamin E được thêm vào thanh Odwalla. Thanh này cung cấp 25% nhu cầu hàng ngày cho folate và 50% nhu cầu hàng ngày đối với beta-carotene và vitamin E. Nó cũng cung cấp cho bạn 25% nhu cầu canxi hàng ngày và 8% chất sắt cần thiết hàng ngày, theo MyFitnessPal. com.
Hiệu ứng
Một thanh Odwalla cho bạn 5 gam chất xơ. Đàn ông tuổi từ 19 đến 50 cần 38g chất xơ mỗi ngày và phụ nữ tuổi từ 19-50 cần 25g, theo số liệu tham khảo của USDA. Sau 50 tuổi đàn ông cần 30g chất xơ mỗi ngày và phụ nữ cần 21 g.
