Dinh dưỡng Các sự kiện cho Pop Pop bí mật Ấm Ngô

Ngô kettle kết hợp mặn và hương vị ngọt ngào trong một vết cắn. Các món ăn nhẹ ban đầu được tìm thấy tại hội chợ và lễ hội, nhưng ngày nay bạn có thể tìm thấy ấm bát ở cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Một nhà sản xuất bắp rang bằng lò vi sóng là Pop Secret. Khi bạn chuyển sang ngô đun sôi Pop Secret của một bữa ăn nhẹ, trước tiên bạn nên hiểu giá trị dinh dưỡng của nó.

Video trong ngày

Phục vụ Kích thước

Kích cỡ thức ăn cho Pop Secret Kettle Corn là 4 cốc, tương đương với 3 tbls. của loại bỏng ngô không phân loại, theo nhãn dinh dưỡng. Khi xem xét giá trị dinh dưỡng của bỏng ngô, hãy giữ cho kích cỡ phục vụ trong tâm trí. Là một khung tham khảo, mỗi túi bỏng ngô có chứa 3 phần.

Năng lượng

Một ly 4 ly của Pop Secret Ket chứa 180 calo, trong đó có 120 calo từ chất béo. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, calorie là một đơn vị đo lường thể hiện lượng năng lượng trong thực phẩm. Số calo bạn cần ăn mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và mức độ hoạt động của bạn. Nếu bạn ăn 2,000 calo mỗi ngày, thì lượng bắp đun nước bằng bình ngô tương đương với 9 phần trăm tổng lượng calo hàng ngày của bạn.

Sodium

Một khẩu phần của Pop Secret Kettle chứa 150 mg natri mỗi khẩu phần, chiếm 6 phần trăm khẩu phần ăn hàng ngày đề nghị. Uống Sodium nên được giới hạn ở mức không quá 2, 400 mg mỗi ngày vì lượng thức ăn cao hơn có thể gây tăng huyết áp, theo báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Hãy nhớ rằng hàm lượng natri trong bỏng ngô không bao gồm bất kỳ muối nào bạn thêm sau khi nảy ra. Một phần năm muỗng cà phê muối chứa 590 mg natri.

Carbohydrate

Pop Secret Kettle chứa 15 g carbohydrate trong mỗi khẩu phần. Tổng hàm lượng carb bằng 5 phần trăm khẩu phần khuyến cáo nếu bạn ăn một chế độ ăn kiêng 2,000 calo. Các carbohydrate trong bỏng ngô có chứa 3 g chất xơ ăn kiêng, chiếm 13 phần trăm giá trị lượng ăn được khuyến cáo.

Protein

Nhiều thức ăn có chứa một lượng nhỏ protein, bao gồm cả mật ong Pop Secret Kettle. Mỗi khẩu phần ăn bốn cốc của bỏng ngô có chứa 2 g protein. Kim tự tháp Hướng dẫn Thực phẩm không đưa ra khuyến cáo lượng chất đạm như đối với các chất dinh dưỡng khác vì những khiếm khuyết không phổ biến ở U.S., Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm.

Vitamin và Khoáng sản

Ngô đun sẽ không làm nhiều trong việc giúp bạn đạt được mục tiêu tiêu thụ cho rất nhiều vitamin cần thiết và khoáng chất. Tuy nhiên, mỗi khẩu phần chứa 2 phần trăm giá trị lượng chất sắt hàng ngày đề nghị.