Trung tâm Nghiên cứu Chuyển hoá> Chế độ ăn kiêng
Mục lục:
- Chất bổ sung thúc đẩy sự trao đổi chất bao gồm MRC-6, chứa vitamin B-6 cùng với tảo bẹ, lecithin, dấm táo và tảo lục xanh lam. Phentratrim, có chứa crôm picolinate và vanadi cũng như các loại thảo mộc như trà xanh và một loại cây xương rồng gọi là Hoodia Gordonii, cũng là một trong những chất bổ sung giảm cân của trung tâm.
- Hai loại protein khác nhau, bao gồm Bổ sung Chất dinh dưỡng Cao và Metashake, xung quanh kế hoạch ăn kiêng Trung tâm Nghiên cứu Metabolic.Tuy nhiên, những rung động này không phải là để thay thế các bữa ăn mà là để uống cùng với các bữa ăn hoặc là một bữa ăn nhẹ nhanh. Theo trang web, những cơn rung chuyển này làm giảm ham muốn và kiểm soát cơn đói. Bổ sung dinh dưỡng cao lắc, có hương vị từ cappuccino đến bưởi, có 90 calo và 15 gram protein. Metashake có hàm lượng calo và protein cao hơn, với 180 calo và 17 gram protein mỗi khẩu phần. Nó cũng chứa hầu hết các vitamin thiết yếu và khoáng chất, làm cho nó một bổ sung hoàn chỉnh hơn.
- Ngoài ra, sử dụng chất bổ sung làm tăng chi phí mà không có lợi ích rõ ràng. Chẳng hạn như, crom, một trong những thành phần chính của Phentratrim, đã được chứng minh là không giúp giảm cân, theo Văn phòng chế độ ăn uống bổ sung. Và Super Iodine Plus cung cấp hơn 8, 000 phần trăm giá trị hàng ngày cho khoáng chất. Uống nhiều iốt có thể ngăn ngừa sản xuất hormon tuyến giáp và dẫn đến các bệnh liên quan đến tuyến giáp như bệnh Grave hoặc bệnh Hashimoto. Để an toàn, thảo luận việc sử dụng các chất bổ sung này với bác sĩ của bạn.
Thay đổi thói quen ăn uống của bạn để giảm cân có thể khó khăn nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu. Các chương trình ăn kiêng như Trung tâm Nghiên cứu Metabolic giúp bạn dễ dàng hơn bằng cách cung cấp cho bạn các kế hoạch đánh vạch chính xác những gì bạn cần để ăn để giảm cân. Sẽ tốt hơn nếu bạn biết được những gì trong thực đơn trước khi bạn ghi danh vào chương trình. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu xem xét một chương trình giảm cân như một trong những cung cấp bởi Metabolic Trung tâm Nghiên cứu để đảm bảo rằng nó là một phù hợp tốt cho bạn.
Chất bổ sung thúc đẩy sự trao đổi chất bao gồm MRC-6, chứa vitamin B-6 cùng với tảo bẹ, lecithin, dấm táo và tảo lục xanh lam. Phentratrim, có chứa crôm picolinate và vanadi cũng như các loại thảo mộc như trà xanh và một loại cây xương rồng gọi là Hoodia Gordonii, cũng là một trong những chất bổ sung giảm cân của trung tâm.
Chế độ ăn kiêng
Trong chế độ ăn kiêng của Trung tâm Nghiên cứu Metabolic, bạn ăn toàn bộ thực phẩm mà bạn mua từ cửa hàng tạp hoá của chính bạn chứ không phải các bữa ăn đóng hộp. Các lựa chọn về thực phẩm bao gồm các loại protein nạc, chẳng hạn như trâu, gà và cá hồi, nhiều loại rau và hoa quả, tinh bột như bánh ngô bắp và khoai tây, các sản phẩm từ sữa ít chất béo và không béo như sữa chua và phó mát Hy Lạp, và chất béo lành mạnh bao gồm dầu ô liu và bơ. Trung tâm cung cấp cho bạn một thực đơn cụ thể về những gì để ăn, vì vậy không cần phải phỏng đoán.
Trang web cung cấp một số công thức nấu ăn để giúp bạn lập kế hoạch thực đơn. Chúng bao gồm bánh quy bột yến mạch, bông cải xanh và bánh nướng xốp phô mai, ớt ớt, gà ướp mật ong và cá hồi nướng với rau xay. Những người có răng ngọt có thể nhận được món tráng miệng theo kế hoạch, bao gồm cả táo nướng và mousse dâu tây sô cô la.Protein Lắc
Hai loại protein khác nhau, bao gồm Bổ sung Chất dinh dưỡng Cao và Metashake, xung quanh kế hoạch ăn kiêng Trung tâm Nghiên cứu Metabolic.Tuy nhiên, những rung động này không phải là để thay thế các bữa ăn mà là để uống cùng với các bữa ăn hoặc là một bữa ăn nhẹ nhanh. Theo trang web, những cơn rung chuyển này làm giảm ham muốn và kiểm soát cơn đói. Bổ sung dinh dưỡng cao lắc, có hương vị từ cappuccino đến bưởi, có 90 calo và 15 gram protein. Metashake có hàm lượng calo và protein cao hơn, với 180 calo và 17 gram protein mỗi khẩu phần. Nó cũng chứa hầu hết các vitamin thiết yếu và khoáng chất, làm cho nó một bổ sung hoàn chỉnh hơn.
Khái niệm
Chế độ ăn uống của Trung tâm Nghiên cứu Y khoa cung cấp nhiều điều bạn nên tìm kiếm trong một chương trình giảm cân hiệu quả, bao gồm hỗ trợ, khuyến khích ăn thực phẩm lành mạnh, kế hoạch tập thể dục và chương trình bảo trì. Nhưng trong khi chế độ ăn uống có thể cung cấp nhiều loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm, và protein lắc để khởi động, kế hoạch có thể thấp hơn calo so với các trang web quốc gia bởi vì nó hứa hẹn một sự mất cân nặng lên đến £ 5 mỗi tuần. Một kế hoạch giảm cân khỏe mạnh sẽ giúp bạn giảm được không quá 2 pound mỗi tuần Giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến mất cơ bắp và nước, chứ không phải chất béo.
