Dưa hấu Ăn kiêng
Mục lục:
- Các hướng dẫn cơ bản
- Trong 21 ngày của chế độ ăn kiêng, bạn sẽ ăn một loại dưa hấu cụ thể, uống nước có thể hoặc không thể hương vị với nước chanh và chất làm ngọt, hoặc cả hai. Được phép sử dụng các loại thức ăn khác hoặc đồ uống - trà, cà phê hoặc thức uống thể thao. Không cho phép thay thế dưa hấu. Theo Kaur, sự thay thế sẽ ảnh hưởng đến khả năng giải độc cơ thể của bạn. Trong khi bạn đang có chế độ ăn uống của Melon, không dùng vitamin, và lên kế hoạch cho một số hoạt động thể chất. Chế độ ăn uống được dựa trên tiền đề rằng làm mất đi cơ thể của bạn của bất kỳ nguồn dinh dưỡng khác sẽ buộc nó để có được chúng bằng cách phá vỡ các cửa hàng chất béo.
- Những bất lợi tiềm ẩn
Bạn sẽ giảm cân, đốt cháy chất béo, làm sạch nội tạng và cảm thấy ít ỏi về thực phẩm không lành mạnh sau khi theo chế độ ăn uống Melon, yêu cầu bồi thường của kế hoạch, Giáo viên yoga Shakta Kaur ở Chicago. Tuy nhiên, nó không được biết, nếu chế độ ăn kiêng ban đầu được tạo ra như là một phần của truyền thống yogic. Về chế độ ăn kiêng, thức ăn rắn duy nhất mà bạn ăn là dưa. Chương trình không hoàn thành khuyến nghị của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ về chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và bền vững và có thể nguy hiểm đối với một số người, kể cả những người bị bệnh mãn tính. Không bắt đầu bất kỳ hình thức nào của chế độ ăn uống Melon cho đến khi bạn nói chuyện với bác sĩ.
Các hướng dẫn cơ bản
Trong 21 ngày của chế độ ăn kiêng, bạn sẽ ăn một loại dưa hấu cụ thể, uống nước có thể hoặc không thể hương vị với nước chanh và chất làm ngọt, hoặc cả hai. Được phép sử dụng các loại thức ăn khác hoặc đồ uống - trà, cà phê hoặc thức uống thể thao. Không cho phép thay thế dưa hấu. Theo Kaur, sự thay thế sẽ ảnh hưởng đến khả năng giải độc cơ thể của bạn. Trong khi bạn đang có chế độ ăn uống của Melon, không dùng vitamin, và lên kế hoạch cho một số hoạt động thể chất. Chế độ ăn uống được dựa trên tiền đề rằng làm mất đi cơ thể của bạn của bất kỳ nguồn dinh dưỡng khác sẽ buộc nó để có được chúng bằng cách phá vỡ các cửa hàng chất béo.
Những bất lợi tiềm ẩn
Bạn không thể ăn đủ chất đạm, chất béo, carbohydrate phức tạp, vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn Melon, điều này có thể dẫn đến những thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể có hại. Bạn sẽ tiêu thụ ít hơn 1, 200 calo hàng ngày tối thiểu được đề nghị cho phụ nữ và 1, 800 calo mỗi ngày nên cho nam giới. Chẳng hạn, ngay cả khi bạn ăn 10 tách dưa hấu tươi trong ngày duy nhất của ngày dưa hấu, bạn vẫn có thể uống ít hơn 500 calo. Lời hứa rằng bạn sẽ làm sạch các chất độc của bạn bằng cách ăn trái cây hoặc nước chỉ trong 21 ngày không được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học. Có thể bạn sẽ trở nên yếu đuối và nhẹ đầu trong suốt quá trình ăn kiêng và có thể bị chuột rút cơ và giảm nguy cơ huyết áp nguy hiểm. Bất kỳ trọng lượng bạn đã mất có thể trở lại khi bạn tiếp tục thói quen ăn uống bình thường của bạn.
