Các Thực Phẩm của Mayo Clinic để Tránh Khi Mang Thai
Mục lục:
- Video trong ngày
- Hải sản
- Mayo Clinic cũng lưu ý rằng thịt, gia cầm và trứng chưa nấu chín có thể chứa các vi khuẩn có hại như Listeria, E. coli, Campylobacter và Salmonella, có thể gây bệnh thực phẩm và nên tránh trong thời kỳ mang thai. Theo tính an toàn thực phẩm. gov, tất cả các loại thịt, bao gồm thịt bò, thịt bê, thịt bò và thịt nướng thịt bò phải được nấu ở nhiệt độ 145 độ Fahrenheit. Thịt lợn và thịt bò được nấu chín đến 160 độ Fahrenheit. Thịt thịt xay, thịt lan và thịt chó nóng cần được nấu chín kỹ hoặc tránh hoàn toàn. Nấu trứng cho đến khi lòng đỏ trứng và lòng trắng trứng chắc và tránh các thực phẩm làm bằng trứng nấu chín hoặc nấu chín một phần.
- Phòng khám Mayo cũng lưu ý rằng không có lượng cồn được biết là an toàn trong thai kỳ và do đó nên tránh hoàn toàn. Theo Mayo Clinic, một nghiên cứu năm 2008 cho thấy 200 mg caffein một ngày trong thời kỳ mang thai có thể làm chậm sự phát triển của bào thai.Kiểm tra với bác sĩ trước khi uống cây thảo dược vì tác động của một số trong số này trên thai nhi vẫn chưa được biết.
Mang thai ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, khiến cho cả mẹ và thai nhi trở nên dễ bị nhiễm bệnh do vi khuẩn, virut và ký sinh trùng gây ra. Hầu hết các loại thực phẩm đều an toàn; tuy nhiên, có một số loại thực phẩm cần tránh trong thời kỳ mang thai. Mayo Clinic có một danh sách các loại thực phẩm này nên tránh trong thời kỳ mang thai.
Video trong ngày
Hải sản
Nên tránh hải sản có hàm lượng thuỷ ngân cao trong thời kỳ mang thai. Theo Phòng khám Mayo, phụ nữ mang thai nên tránh cá kiếm, cá mập, cá thu và cá biển. Tránh tất cả cá sống và động vật có vỏ - đặc biệt là sò biển và ngao - cũng như các loại hải sản đã được làm lạnh, thường được dán nhãn là lox, nova, kippered hoặc jerky vì chúng có thể chứa vi khuẩn và virut có hại. Cá ngừ hộp đóng hộp thường thấp hơn thủy ngân so với cá ngừ khác, nhưng vẫn chỉ nên tiêu thụ một cách kiểm soát. Theo tính an toàn thực phẩm. gov, hải sản hun khói đóng hộp thường là OK để ăn hoặc nếu cá được nấu chín hoàn toàn đến 165 độ Fahrenheit.
