Danh sách các lý do Tại sao mọi người nên ăn Healthy

Tại Hoa Kỳ, hầu hết mọi người đều may mắn có thể tiếp cận với nhiều loại thức ăn dồi dào. Thật không may, nhiều loại thực phẩm này có hại cho sức khoẻ cùng lúc chúng được tăng cường với muối, đường và hóa chất để làm cho chúng hấp dẫn mắt và vị giác. Không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng có những lý do thuyết phục để chọn những phần thưởng thực sự của thức ăn ngon qua sự cám dỗ của thức ăn không lành mạnh.

Sức khoẻ tốt sau

Sức khoẻ. gov, liên doanh của Văn phòng Chủ tịch và Bộ Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, thậm chí còn nói rằng lợi ích của việc ăn uống lành mạnh không chỉ trong hiện tại. Ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, đột qu, loãng xương và một số bệnh ung thư, thậm chí giảm tử vong do ung thư lên đến 35 phần trăm.

>

Trọng lượng

Ăn một lượng lớn thực phẩm không lành mạnh và uống các thức uống có hàm lượng calo cao kích cỡ khổng lồ khiến cân nặng không đáng kể. Phòng khám Mayo khuyên nên tạo thói quen ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này tự nhiên có hàm lượng calo thấp nếu nước sốt, bơ hoặc các chất xơ khác không được thêm vào.

Bảo hiểm

Trong khi ăn thực phẩm bổ dưỡng thực hiện và giữ cho con người khỏe mạnh, nó không đảm bảo không có gì xấu sẽ xảy ra. Người khỏe mạnh, người mạnh vẫn có tai nạn, mắc bệnh truyền nhiễm hoặc thậm chí bị rối loạn di truyền. Và họ vẫn còn già. Tuy nhiên, những gì ăn thực phẩm dinh dưỡng không làm tăng tỷ lệ sống sót mà sự hồi phục từ một tai nạn hoặc bệnh truyền nhiễm sẽ được hoàn thành và việc kiểm soát và đối phó với một rối loạn di truyền sẽ diễn ra suôn sẻ nhất có thể. Trong khi nó có thể hoặc không thể tăng tuổi thọ, nó có thể làm tăng chất lượng cho những năm đó.

Món ngon

Thức ăn ngon có ngon. Tất nhiên, thức ăn xấu cũng có thể vị giác tốt. Vấn đề là mọi người không phải từ bỏ hương vị để có được và giữ sức khỏe. Các quả óc chó, vị ngọt của quả việt quất, yumminess của quế ấm tăng cường bột yến mạch và kết cấu đáp ứng và hương vị của cá hồi nướng là tất cả niềm vui cho vòm miệng. Và không có nhược điểm khi nói đến sức khoẻ.

Việc làm đúng

Hầu hết mọi người sẽ không bao giờ ước mơ ngược đãi chiếc xe của mình bằng cách bỏ xăng xuống bể, nhưng họ lại ngược đãi thân thể mình bằng cách ăn thức ăn thiếu chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ.Cơ thể con người là một điều kỳ diệu và kỳ diệu, kiên cường và mạnh mẽ, được thiết kế để tồn tại trong nhiều thập kỷ với sự chăm sóc hợp lý. Tôn trọng nó bằng cách cho nó những gì nó cần trong các hình thức thực phẩm lành mạnh là điều đúng và thông minh để làm.