Có thể thoát khỏi mụn trứng cá trong hai tuần không?
Mục lục:
Mụn trứng cá ảnh hưởng đến từ 40 đến 50 triệu người Mỹ, theo Viện Mỹ học Da liễu Mỹ. Nhưng chỉ vì mụn trứng cá của bạn đặt bạn vào công ty tốt, không có nghĩa là bạn phải thích tình huống của bạn. Nếu vết bẩn của bạn bum bạn ra ngoài, có rất nhiều sản phẩm có thể làm sạch da của bạn ở bất cứ nơi nào từ một vài ngày đến một vài tháng. Cẩn thận với các thủ thuật làm sạch và sử dụng đúng thuốc theo toa hoặc uống, và bạn thường có thể loại bỏ nhược điểm của mình trong vòng hai tuần.
Dissecting Your Diet
Những gì bạn ăn có thể giúp làm sạch mụn trứng cá của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên "Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ", một chế độ ăn kiêng glycemic thấp có thể giúp mụn trứng cá của bạn tiêu tan nhanh hơn. Hãy thử cắt thức ăn làm tăng lượng đường trong máu của bạn, và ăn thịt cá hoặc các thực phẩm giàu axit béo Omega-3, chẳng hạn như óc chó, đậu và dầu hạt lanh. Uống khoảng sáu ly chất lỏng mỗi ngày để giữ cho da của bạn ngậm nước, và ăn một lượng rau đa dạng - đặc biệt là lá lá xanh - giàu chất chống oxy hoá. Theo huấn luyện viên chăm sóc sức khoẻ và lối sống của California Judd Handler, tài sản trong dấm táo, nước ép lô hội, kẽm và vitamin B có thể giúp chữa bệnh mụn trứng cá.
