Thông tin dinh dưỡng của iHOP

Quốc tế House of Pancakes, thường được gọi là IHOP, được biết đến với bánh pancakes của nó và nhiều loại thực phẩm bữa sáng có sẵn 24 giờ một ngày. Thực đơn đa dạng có nhiều lựa chọn, nhưng nếu bạn không cẩn thận, bạn cũng sẽ thưởng thức nhiều calo trong khi ăn ở nhà hàng này. Các lựa chọn nhẹ hơn có sẵn trong thực đơn, vì vậy nếu bạn muốn thưởng thức bữa ăn IHOP mà không làm giảm cân, hãy thông báo trước khi đặt hàng.

Video của ngày

Bánh kếp

IHOP cung cấp các món ăn có chữ ký, bánh, trong tám loại hương vị khác nhau. Ba trong số bánh chuối sữa chua của IHOP chứa 470 calo, 15 gram chất béo, 1590 miligam natri, 69 gram carbohydrate và 13 gram protein. Nếu bạn yêu cầu các bánh như là một phần của Pick-a-Pancake Combo, bao gồm thịt xông khói, xúc xích, hai quả trứng và bơ nâu, bạn sẽ ăn bất cứ nơi nào giữa 950 và 1350 calo và tới 79 gram chất béo, tùy thuộc vào hương vị của bánh và thịt mà bạn chọn. Nếu bạn bao gồm xi-rô hoặc quả topping cho bánh của bạn, bạn sẽ nhận được thêm 100 calo và 27 gram carbohydrate / ounce vào bữa ăn của bạn.

IHOP Chữ ký Yêu thích

Chữ IHOP Signature Menu yêu thích bao gồm một số lựa chọn hấp dẫn nhất của nhà hàng. T-Bone Steak & Eggs đi kèm với một miếng thịt bò t-bone, ba quả trứng và ba bánh panmilk, và cân nặng khoảng 1 300 calo, 73 gram chất béo, 2940 miligam natri, 73 gram carbohydrate và 88 gam protein. Thịt Crepe Quốc tế Crepe bao gồm các loại crepes có hoa quả, hai quả trứng, hai lát thịt xông khói và hai liên kết xúc xích. Tùy thuộc vào hương vị mà bạn chọn, bữa ăn này chứa khoảng 1120 calo, 79 gram chất béo, 1620 miligam natri, 63 gram carbohydrate và 40 gram protein.

Đơn giản và Phù hợp Menu

Nếu bạn đang xem lượng calorie, bạn có thể muốn vào thực đơn Simple & Fit của IHOP với hơn 30 lựa chọn mà tất cả đều có trọng lượng dưới 600 calo. Một trong những thực đơn lành mạnh nhất của thực đơn là Trứng Rau Trộn Simple & Fit làm bằng lòng trắng trứng và được cho ăn các loại rau như rau bina, nấm và cà chua, tất cả đều được phục vụ với một bên trái cây tươi. Bữa ăn này là 310 calo hợp lý, 12 gram chất béo, 690 miligam natri, 27 gram carbohydrate và 29 gram hoặc protein. Nếu bạn là người yêu bánh, Ngũ cốc Simple & Fit Blackberry Harvest Grain 'N Nut Combo chỉ phục vụ 480 calo và bao gồm 4 gram chất xơ và 26 gram protein.

Ăn trưa và ăn tối Tùy chọn

Trong khi bữa sáng là đặc sản của IHOP, một số bánh mì và đĩa ăn tối cũng nằm trong thực đơn. Các loại bánh mì, bánh mì kẹp thịt và nướng bánh mì tan trong thực đơn khoảng từ 700 đến 1480 calo và một bên khoai tây chiên sẽ bổ sung thêm 300 calo.Các đĩa ăn tối từ 870 đến 1500 calo, và một khoai tây nướng giản đơn cho biết thêm 340 calo để đếm. Bò Gốm Balsamic Bánh Ngọt Tươi & Tốt Nhất là món ăn tuyệt vời nhất cho bữa trưa và bữa tối bổ dưỡng tại IHOP. Bột này chỉ có 400 calo và 15 gram chất béo và cung cấp 8 grams chất xơ ăn kiêng.