Tôi không thể tin nó Không Bơ Thông tin Dinh dưỡng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Phiên bản gốc của I Can not Believe It 's Not Butter được làm từ hỗn hợp dầu đậu nành và dầu canola. Sản phẩm không chứa dầu hoặc chất béo chuyển vị. Theo trang web của I Can not Believe It 's Not Butter, mỗi 1-tbsp. phục vụ cung cấp 70 calo, 8 g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 3. 5g chất béo không bão hòa đa, 2. 5g chất béo không bão hòa đơn và 90 mg natri. Trang web lưu ý rằng hàm lượng chất béo bão hòa là 5 g ít hơn bơ, có chứa 7 g cho mỗi tbsp. Các chất béo không bão hòa đa bao gồm 460 mg axit béo omega-3, có thể giúp làm giảm viêm và cải thiện chức năng tim mạch, theo World's Healthiest Foods.
- Những cân nhắc không béo
Tôi không thể tin rằng nó không phải là Bơ làm cho một loạt các bơ lan rộng có ý định là sự lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe tim hơn bơ thực sự. Sản phẩm của họ chứa chất béo có lợi, và một số cũng được bổ sung với chất dinh dưỡng thiết yếu. Vẫn còn rất quan trọng khi sử dụng I Can not Believe It 's Not Butter với sự kiểm duyệt, vì hầu hết các giống là một nguồn năng lượng tập trung.
Video trong ngày
Phiên bản gốc của I Can not Believe It 's Not Butter được làm từ hỗn hợp dầu đậu nành và dầu canola. Sản phẩm không chứa dầu hoặc chất béo chuyển vị. Theo trang web của I Can not Believe It 's Not Butter, mỗi 1-tbsp. phục vụ cung cấp 70 calo, 8 g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 3. 5g chất béo không bão hòa đa, 2. 5g chất béo không bão hòa đơn và 90 mg natri. Trang web lưu ý rằng hàm lượng chất béo bão hòa là 5 g ít hơn bơ, có chứa 7 g cho mỗi tbsp. Các chất béo không bão hòa đa bao gồm 460 mg axit béo omega-3, có thể giúp làm giảm viêm và cải thiện chức năng tim mạch, theo World's Healthiest Foods.
Mỗi khẩu phần của tôi không thể tin Không phải Bơ Light chứa ít hơn 50% chất béo so với phiên bản gốc. Mỗi muỗng canh chứa 50 calo, 5g chất béo tổng số, 1g chất béo bão hòa, 2g 5g chất béo không no, 1g chất béo không bão hòa đơn và 85 mg natri. Phiên bản nhẹ có hàm lượng omega-3 thấp hơn bản gốc, chỉ cung cấp 250 mg mỗi khẩu phần.
Canxi và Vitamin D
Tôi không thể tin Không phải Bơ cũng cung cấp một phiên bản có chứa canxi và vitamin D. Mỗi muỗng canh chứa 10 phần trăm giá trị canxi hàng ngày và 15 phần trăm giá trị vitamin D hàng ngày Calcium đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ xương, trong khi vitamin D làm tăng khả năng hấp thu canxi, theo Office of Dietary Supplements. Mỗi lần cho ăn khác nhau về mặt dinh dưỡng với phiên bản nhẹ, ngoại trừ phiên bản canxi có chứa 90 mg natri thay vì 85 mg.Những cân nhắc không béo
Ngoài ra còn có một phiên bản không chứa chất béo của I Can not Believe It 's Not Butter. Mỗi muỗng canh phục vụ chỉ cung cấp 5 calo và 0g chất béo. Sản phẩm vẫn chứa một lượng natri vừa phải ở mức 90 mg mỗi khẩu phần. Sản phẩm không chứa chất béo có thể có lợi cho bạn nếu bạn đang cố gắng thực hiện chế độ ăn ít calorie. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhớ rằng chất béo là chất dinh dưỡng thiết yếu và chất béo lành mạnh, như chất béo chưa bão hòa và omega-3, nên được đưa vào chế độ ăn kiêng.
